體育

NBA一共分爲兩大部，一個是東部，一個是西部，一共有30支球隊東部球隊（01）東部的球隊有凱爾特人、騎士、猛龍、雄鹿、步行者（02）奇才、76人、活塞、尼克斯、熱火（03）籃網、魔術、黃蜂、公牛、老鷹西部球隊（01）西部的球隊有火箭、勇...

對於喜歡打籃球的人來說，好的彈跳力就意味着在賽場上能搶更多的籃板，同時也能幫助你更容易的上籃以及扣籃。哪些方法能有效訓練彈跳力呢，下面就介紹幾個行之有效的方法。操作方法（01）負重蹲起，所謂負重蹲起就是扛着負重器材...

釣魚魚餌散炮怎麼開狀態好？手法其實很重要操作方法（01）先使用釣魚郎顆粒粉一杯（02）然後添加顆粒粉15%（03）混合均勻後添加水適量（04）讓餌料均勻吸收水份稱幹散狀態（05）散炮製作完成特別提示注意水份不能加多不然餌料會變粘...

歷屆世界盃比賽用的足球都是經過特意設計的，從早期的32片球皮到現在的6塊球皮無縫拼接，可以說是歷史上的改變。2018年俄羅斯世界盃-電視之星18（01）電視之星18打破的早期世界盃足球的32塊手工縫合的技術，足球只有6塊裘皮，通...

（01）好的乒乓球拍品牌有很多，像斯帝卡、亞薩卡、蝴蝶、紅雙喜、銀河都是比較好用的乒乓球拍品牌。（02）紅雙喜乒乓球拍，小孩強烈要**買的品牌商品，說別的品牌都不要。收到了貨後，球拍質量非常的棒，大小非常合適，外觀很漂亮，顏值很...

乒乓球是我們中國的國球，但是要打得好，這就不是每個中國人都會的了，當然，我在這裏說說我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下，一起來學習吧操作方法（01）首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子，我們看電視也經常看到，抓拍子的方...

目前市面上的獨輪車可以分爲兩種，一種是有拉桿的，以sml自平衡車爲代表；另一種是沒有拉桿的，以IPS獨輪車爲代表，這兩種獨輪車的學習方法有相同的地方，也有不同的地方！操作方法（01）無拉桿獨輪車學習方法：單腳踩在踏板上慢慢向前滑...

人們都說女人翹臀很美，尤其是加上大胸，就會呈現出一種標準的S型身材，特別誘人。儘管小編也是屬於翹臀型的人，但小編胸很小，所以並不是完美的身材，雖然有點可惜，但對於如何練出翹臀卻有一些自己的與大家分享。操作方法（01）女人...

腹部，是男士健身鍛鍊的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位，從人體健美角度看，真正健美性感的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛鍊。1.側身彎腰運動（01）直立。雙腿...

假如你曾經或現在仍有肩傷，那麼在做以下訓練時務必使用輕重量：操作方法（01）1.握方向盤，30秒，4組（02）2，槓鈴片上提，然後胸前推舉，12X4（03）3，上斜槓鈴片推舉，10-12X3（04）4，啞鈴側平舉過頭，10X4（05）5,上斜啞鈴前平舉，10-12X3（06）6,上斜/下斜俯臥...

廣播操在小學生手裏練的懶散無力，有可能是久做無新意的原因，感覺大部分學生把廣播課間操作爲聊天的好時機，小編覺得有些地方將武術操代替廣播操的確是一個很好的選擇，究竟有哪些好處呢?一起來了解吧!武術操代替廣播操簡單...

完美的腹部，不僅在於六塊肌和人魚線，擁有完美的側腹很關鍵。操作方法（01）側腰的贅肉是關係腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，很是苦惱。（02）下面，貼心的小編就爲小夥伴們推薦以下幾個側腹肌轟炸動作。（03）每個動作...

在開始寫之前，先給大家說說我其實是一個乒乓球愛好者，而且在上學的時候也是經常地打的。因此這篇都是根據我自己的來闡述的，希望可以幫助到大家的。操作方法（01）發球。對於新手來說，發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的...

足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動，古代足球起源於中國，現代足球起源於英國。下面介紹一下足球基本功怎麼訓練。操作方法（01）顛球：腳尖不要向上勾，腳下不要站死不動，移動起來可以更好的調節...

倒掛金鉤是足球運動的一個花式招數，一場球能成功做出一次便可博得滿堂彩，而今天小編就教大家一個如何在牀上練倒掛金鉤的辦法。操作方法（01）首先我們要知道倒掛金鉤所需要的發力點，然後着重練習該區域的肌肉，以免到時候因動...

操作方法（01）開始之前先讓我們瞭解一下關於歐洲步的來源和發展（02）歐洲步(EuroStep),籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧,因爲這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐,左右晃動幅度大,容易讓防守者無法判斷行進方向,導致防守...

世界盃4年一屆，怎能錯過呢，在此爲大家推薦幾款觀看世界盃的神器。1：購買機票乘坐飛機去巴西觀看-這個也許有點屌！2：電視機觀看，喝點小酒，啃點雞爪鴨爪什麼的看世界盃最爽了！3：網上觀看世界盃！推薦CCTV5央視網4：手機觀看，推薦虎撲...

使用路亞釣翹嘴是一項很綜合的運動，並不是每次出釣都能釣到的，跟天氣，水情，溫度等都有很大的因素，那麼釣不到到底是什麼原因呢？操作方法（01）首先可以猜測的是所打水域沒有魚羣，可以嘗試換一個水域再搜尋一下（02）可能是來的時候不...

釣魚必須要用到浮漂，浮漂是釣魚人的眼睛，選擇一支好的浮漂能夠準確的吃口信號，把握提竿時機，增加我們的魚獲數量。操作方法（01）固定水層：用身子較粗、漂尖偏軟的魚漂。透過高頻率的拋竿將魚誘至特定水層，然後用漂身略粗、漂尖...

最近小編收到很多問題，其中一個就是下面小編爲大家整理一下關於羽毛球混雙技巧的步驟，希望這些方法能夠幫助到大家。操作方法（01）首先，推薦站位女前男後，女球友，基本在前場，不用參加防守。感覺不用像專業混雙中的女選手那樣參...

游泳是非常健康的運動，隨着學習游泳的人日漸曾多，購買泳鏡的人也越來越多。但是大家應該都發現了，泳鏡戴久了會產生霧氣，影響我們正常的游泳。怎樣才能防止霧氣呢。在這裏介紹幾個小方法給大家吧。操作方法（01）防霧劑。這時...

2014巴西世界盃即將來臨，抽籤儀式已經結束，下面請看小組賽賽程表操作方法（01）2014年巴西世界盃（02）A組巴西  喀麥隆  墨西哥  克羅地亞（03）B組西班牙  智利  澳大利亞  荷蘭（04）C組哥倫比亞  科特迪瓦  日本 ...

1、B、C固定站立，A在移動中分別與B、C做直線和斜線的傳球練習。2、B、C固定站位，A在中間橫向移動，按A傳B、B傳C、C傳A的順序循環做直傳和斜傳。3、練習者在交叉換位跑動中進行短、中、遠距離的傳球配合。4、A與B做兩次短...

以下文字及圖片是我在輪滑俱樂部中使用的教學方法以及我對低齡兒童學習輪滑的心得體會，如有不當，歡迎大家批評指正操作方法（01）站立小朋友在教練的攙扶下或者自己第一次站立起來，雙腳立即模仿小鴨子，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊...

主線與魚竿永不斷線的打結方法操作方法（01）料最主要的是杆稍繩！（02）截下兩根長短一樣的杆稍繩，不用用太長能打結就行！（03）將兩截杆稍繩穿在主線上！（04）對齊將主線主線拽出來，注意杆稍繩的四個頭都要有主線！（05）打結，非常簡單的結大家看...