現在的一些休閒食品店很多，各種零食琳琅滿目，在衆多的零食中，有那些零食即好吃又健康呢？其實有很多零食是健康的，比如干果類的，像開心果，松子，腰果，榛子，核桃等等，再就是沒有經過深加工類的，像地瓜幹，玉米花之類的。
操作方法
（01）地瓜幹：地瓜幹絕對稱得上是營養又健康的零食，地瓜幹是地瓜蒸熟加工成的，保持了地瓜的原有成分，具有減肥，延緩衰老的功效。
（02）薯片：薯片是由土豆切片加工而成的，加工好的薯片香脆可口，土豆中富含澱粉，能夠讓人產生腹飽感，不想再吃更多的東西，所以薯片是美容，減肥佳品，絕對稱得上是健康零食。
（03）山楂片：山楂片具有健胃消食的作用，還可以降血脂，經常吃一些山楂做的零食，營養又健康。
（04）玉米花：玉米花是玉米經過加工而成的，玉米富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，排除體內毒素，延緩衰老，是非常健康的零食。
（05）葡萄乾：葡萄乾也是非常健康的零食，葡萄乾含有豐富的維生素，可以補血補氣，增強身體免疫力。
（06）核桃仁：核桃仁具有補腦，健腦的作用，對於用腦過度的人，可以經常吃一些核桃。
（07）葵花籽：葵花籽也是非常健康的零食，經常吃葵花籽可以提高人腦的記憶力，對抑鬱症，神經衰弱的人，經常吃一些葵花子有輔助治療的作用。
