糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視爲是一種綠色的健康食品。
今天我們就來分享一下糙米五穀粥的做法吧
操作方法
（01）將材料放進電飯鍋洗淨，浸泡1-2小時
（02）將電飯鍋調到煮粥檔，煮2-3小時
（03）煮好後加入燕麥，使粥變得粘稠
特別提示
薏米具有活血作用，孕婦最好把薏米去掉後食用
因爲這個做法比較麻煩，時間也比較久，如果大家平時上班較忙沒時間煮粥，也可以在天貓搜索谷生緣紅豆薏米粉，這是由四種粗糧磨粉而成，每天早上取3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能瘦身、美容，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！
