糙米具有很高的營養價值。下面，我們來看看糙米具有哪些功效和作用吧。 操作方法 改善便祕糙米中含有多種膳食纖維，對於患有便祕症狀的人也可以常吃些糙米，能夠改善症狀。 提高免疫力糙米中含有多種微量元素，能夠補充人體所需的成分，具有提高人們免疫功能的作用，多吃糙米還能夠強身健體。 降低血壓糙米還具有降低血壓的作用，因此，對於血壓偏高的人來說，堅持吃糙米還具有降低血壓的功效。 降低血脂糙米中含有膳食纖維和澱粉等成分，具有降低血脂的作用，因此，對於血脂較高的人士可以堅持吃糙米。
