如何更好地食用蜂蜜及好處
護膚養顏
我們知道經常喝蜂蜜,可以起到護膚美容的功效。但具體的都有什麼方法呢?比如在乾燥的冬天,就可以用少量的蜂蜜與水進行調和均勻後,抹在我們的皮膚上,這樣可防止肌膚乾裂,用它可以取代防裂膏都沒問題。另外,它對中度的肌膚燙傷,也能達到治療的功效,把蜂蜜當成肌膚傷口的敷料,就可以抑制細菌的滋生。
促進良好的消化
蜂蜜對於我們腸胃有着較好的調節功能(即通便),使其能正常的分泌。對結腸炎、時常性便祕者起着較好的功效,並且還沒有其他的副作用。對患有十二指腸潰瘍的患者來講,也比較不錯,經常使用蜂蜜的話(最好在飯前1至2個小時食用),有着較好的輔助作用。
補充體力
在進行過劇烈的運動之後,喝些蜂蜜能補充消耗的大量體力,體育鍛煉比較重要,補充體力也必不可少哦。這是因爲在蜂蜜中的多種酶與人體中礦物質,結合在一起會發生協同的反應,從而增強着免疫力。在患感冒的情況下,可以在一杯水裏面倒入3湯匙蜂蜜和半匙的檸檬汁來服用,一天食用這種3至4的杯量,可以減輕咽喉的炎症。
消除勞累
對經常熬夜的一族來說,會感到很疲勞。而蜂蜜中含的果糖、葡萄糖能及時被人體吸收,同時也起着改善血液營養的狀況。在很多的天然食物中,蜂蜜裏的含量提供着我們大腦神經元所需要能量。工作雖然要緊,但別忘了身體纔是“革命”的本錢,過度的疲勞不可取哦。
睡前一杯蜂蜜促睡眠
如果您最近比較憂愁,出現了失眠的情況,若還沒找到好的辦法來解決。不如在每晚睡覺之前喝一杯用開水沖服的蜂蜜水吧,可幫您進入夢鄉。針對失眠者,儘量放鬆自己的身心,也有助於睡眠,可在飯後到戶外散散步,在臨睡前洗個熱水洗澡或用熱水泡泡腳,都是有好處的。
溫馨提示
蜂蜜對於免疫力低下、體質虛弱、容易勞累的人羣都比較適用哦。