孕婦吃什麼補鐵最好

操作方法

鐵劑
鐵劑是補鐵最快的方式。孕期可以服用硫酸亞鐵等鐵劑，幫助孕婦減輕貧血的症狀。

動物肝臟
動物肝臟中含有很多鐵，孕婦可以經常吃點動物肝臟，幫助補鐵。

紅肉
牛肉和羊肉中含鐵量也比較高，孕婦要多吃牛羊肉。

紅棗
紅棗中的鐵和維生素C含量都比較高，並且維生素C能提高對鐵的吸收率，孕婦要每天吃幾顆紅棗。