操作方法 首先是睡前或者餐後1小時，睡前補鈣可以爲夜間的鈣消耗提供補充，飯後補鈣，可以增加鈣的吸收。 但要注意的是，補鈣需要注意的是，鈣不是越多越好，應該保持在一定水平，不可過高也不可過低。 其次，8歲前和青春期是所有孩子發育最迅猛的一段時間，建議可以多攝入一些高鈣高蛋白食品，減少藥源性補鈣，以達到補鈣的效果。 另外，補鈣之時，可以再攝入一些維生素D，並多曬曬太陽，這個樣子會增加鈣離子的吸收效率。 以上就是小編對於兒童補鈣的最佳時間和補鈣方式的一點看法，希望幫到大家。
