陽虛體質表現：
（01）陽虛的主要表現就是怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。熱量不夠，火力不足，是根本性的真陽不足，不是病，特點是怕冷。尤其是背部怕冷，還有腹部特別怕冷。陽氣就是我們的軍隊一樣，要走邊防，要走皮膚，走皮膚的作用是一個是作爲一種動力，讓皮膚的循環好，所以陽氣虛的人臉色發白的，不是蒼白的那種。還有一個作用是調節你的體溫，在一個抗禦外邪，它像一個巡邏兵一樣，走在你的肌膚裏邊。尤其是背後，背後是膀胱經走行，膀胱經在經絡裏號稱是藩籬，把不應該進入到人體，對人體有不好影響的外在因素全部隔離，所以這種人有個特點事背部特別怕冷，還有腰背部，另一個是腹部怕冷。爲什麼這麼說呢？“天之大寶，只此一丸紅日”，“人之大寶，只此一息真陽”。真陽在哪裏？在臍下三寸這個部位，叫丹田。所以他小肚子和肚臍特別的怕冷。所以陽虛的人要特別注意保護後背和前腹部。你就算不陽虛，也要注意保護這兩個部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經期的時候，這個部位對女孩子來說很重要的。一個它是元陽所在的部位，另外一個這是盆腔。月經期的時候所有的血液聚於盆腔盆腔充血蓄勢待發，準備來月經了，好了，你穿個露臍裝出來了，風一吹，盆腔循環肯定受影響。你不痛經誰痛經啊？你老是這樣，月經淤滯，該出不能出的，你想想最終到了更年期，到了中年以後，剩餘啊更年期啊都會受影響。所以很多人不懷孕，婚後月經不調，更年期的時候很難過，其實她都不知道，都是青春期、月經期的時候不注意保健，很有關係的。不舒服的時候，一定不要想到我馬上要去治病，你要想一想，除了治病，我這個病是怎麼來的。我爲什麼會月經不調，我爲什麼會乳腺增生，我爲什麼會有子宮肌瘤？我爲什麼會生斑？你聽了這些課，你就會明白，哦，原來它的源頭是在這，是自己的修爲有問題。是發生在我日常生活中的，我不注意。實際上，什麼樣的生活造就什麼樣的體質，什麼樣的體質，就容易得這種病，一定要注意這個因果關係。陽虛體質是下邊虛，所以它經常會表現爲生機不夠，頭髮都不茂密；另外養息不足，它蒸騰汽化就不行，水喝進去老師不能被利用，所以喝進去就尿出來，白天還不夠，晚上還要起夜兩三次，所以夜尿多，小便多；另外它不是沒有火力勁嗎？大腸也是偏寒，這個時候就老拉肚子；更嚴重的，吃什麼拉什麼，因爲人體沒有熱量，不會轉化，所以吃什麼就拉什麼了；舌像特點：舌體胖大，比較嬌嫩，脈相很沉細，陽氣鼓動力不夠嘛。神方面：因爲她陽氣不夠，所以性格比較沉靜，情緒方面會有消沉。所以我們經常說抑鬱症啊，抑鬱症其實常見於兩種體制，一個氣虛，一個陽虛。氣虛陽虛的人容易有抑鬱的傾向。
陽虛體質形成原因：
（01）1、首先是先天稟賦，和遺傳很有關係。2、和父母結婚晚，生育太晚，這個時候的孩子有可能會形成陽虛體質。3、母親在懷孕的時候，吃了過多寒涼的東西。婦女懷孕和產後，會產生180度的大變化，中醫叫“產前一盆火，產後一盆冰。”完全是兩種體質。產前一盆火，攙扶會覺得熱，但是產後一盆冰。所以很多婦女在懷孕的時候會吃很多涼東西，吃的太多以後，對胎兒就形成影響了。4、幼年時期用過大量的抗生素、大量的激素，或者經常使用清熱解毒的藥物（這個習慣在廣東非常常見，清熱解毒，愛喝涼茶，預防性的就要喝涼茶。這非常傷陽氣）。5、平時吃了太多冰凍的東西，西瓜啊，飲料啊，過度的性生活，也會導致陽虛體質。6、是任何人不可避免的，隨着你年齡的衰老，進入老年以後，他陽氣一定是逐漸虛的。人活一口氣，就是陽氣，陽氣滅了，人也就死了。7、還有一種陽虛體質和工作環境有關係，如罐頭廠的女工，手長期浸在冷水裏邊；還有一個礦工；還有一個是肉聯加工廠，冰凍倉庫裏的工人。這幾個都是在一個寒溼的環境裏，多少年下來，就會影響到他的體質，到了中老年的時候就是一個陽虛體質，非常明顯。
陽虛體質易感病：
（01）發胖。因爲細胞比較懶惰，所以吃進去的東西它都不想用，所以發胖。
（02）脫髮。頭髮是腎臟的外現。頭髮濃厚茂密是腎氣足的表現。不足的話反應在毛髮上，就是頭髮容易脫落，頭髮缺乏一種生機。
（03）容易睡眠不好。睡覺不好對美容的影響非常大，對代謝的影響也非常大。有四大問，就有四大基本功。四問是問月經，問大便，問睡眠，問情緒。所以四個基本功就是會調大便，調月經，調睡眠，調情緒。素體陽虛的人睡眠有個特點：睡眠很輕，很容易被驚嚇。
（04）骨質疏鬆。陽氣虛的人到了中老年，更年期，非常容易骨質疏鬆。所以很多治療骨質疏鬆的中成藥都是補腎陽的。
（05）慢性結腸炎。
（06）素體陽虛的人非常容易得痹證。痹證就是關節疼痛，風溼性關節炎、類風溼等等都叫做痹證。得類風溼性關節炎的女性，體質都比較弱。主要是弱在氣虛陽虛。所以質量類風溼的時候你不能只對疾病本身治，一定要調整體質，補陽補氣。
（07）體質偏陽虛的人往往容易水腫。他那個水不能被蒸騰汽化，被人體利用。他老是停滯在局部，尤其是以下肢腫爲主。一般你按他的踝關節上面都是腫脹的。這種就是素體陽虛的人，到了更年期的時候會有這種結果。
（08）如果是女性的話，容易有月經不調。她的月經不調是以痛經爲主。另外溼月經推後，總是推後。甚至有的時候就不來了。
（09）缺乏性慾，性冷淡。
（10）痤瘡。痤瘡反覆發作，難以治癒，或者他的皮膚損害特別嚴重，囊腫型的，它不往外發，不起膿頭，全部是往裏長，在皮膚裏穿孔打洞的，這種痤瘡好了之後基本上百分之百是終身落疤的。它完全破壞皮膚的結構。痤瘡囊腫的，最常見於陽氣虛的人。尤其是下邊陽氣虛。下邊陽氣虛的表現是：經常有夜尿，喝了水馬上要去廁所，月經來的是很痛經，要不就是小肚子是冰涼的。下肢特別冷，冷到膝蓋上。他給人的感覺是上下脫節的，這叫“上熱下寒”。但凡是身體表現爲上熱下寒，你要注意上熱是假象，下寒是真相。你一定不能說：我喉嚨痛啊，睡不好覺啊，有點煩躁啊，有點痤瘡，口臭啊，就要吃清熱解毒的，我要瀉，我要清熱，我要抗菌，我要消炎，你可千萬不要這樣。你一定要注意他下邊的是真相，而是因爲她下邊的陽氣太虛，飄上來了。所以就會有一種誤區：一見到有熱就要清熱，如果是反覆發作的，你要注意他往往有下寒。中醫術語叫虛陽上浮。這個時候你要暖他的下邊，讓她不痛經，沒有夜尿，讓她小肚子不要發涼，這個時候再局部處理一下，她的痤瘡就不發了。這不是理論上的推導，而是實際臨牀中的治療就是這種感覺。否則如果總是清熱的話，上面的熱沒有去，下面的寒越來越傷，上面的熱更加頻繁地發作。所以這是需要大家特別注意的。
（11）陽氣虛的人也會有色斑。
陽虛體質如何調養：
（01）體質是具有一定的穩定性的，它又有相對的動態變化性。有的人說我不是素體陽虛嗎？那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匱腎氣丸，不行再吃點附子，你千萬不要做這種笨事，補是補不上來的。你只能順勢而爲，做到不傷它就行了。在這個基礎上，再預防它易得的病。陽虛體質的養生原則是：當它出現明顯偏頗的時候，適當地穩步一下陽氣；他不是容易腫脹嗎？不是喝水容易穿腸而過嗎？這個時候注意溫補陽氣，溫化水溼，讓她不腫，不夜尿，不小便太多。人體的血脈有這樣一個特點：“遇寒則凝，得溫則行 ”。所以長期陽虛體質的人，他的血脈的循環會受到影響，會有一種潛在的淤血傾向。爲了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質，就要注意防患於未然，注意經常暢達氣血。所以養生原則總結起來就是“溫補陽氣，溫化水溼，暢通氣血”。飲食方面：
（02）不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰溼的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。
（03）另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
（04）苦瓜，是屬於蔬菜裏面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
（05）鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裏醒來。
（06）要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉、羊肉牛肉都是補陽氣的，還有板栗，核桃，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血，煲羊肉的時候裏邊放一些當歸啊，白芍啊，所以對那些一到冬天手冷的，冷的發麻，你吃點當歸生薑羊肉湯，這是幾千年的張仲景的方子。狗肉很剛燥，所以陽虛特別虛的人，他自我調節能力也差，吃狗肉很可能會把你的虛火給補上來了。所以狗肉只能是適當地吃一些。吃狗肉後可以稍微喝點涼茶，抑制狗肉的剛燥之性，或者吃點冰糖燉銀耳那個甜品。
