肥胖分爲虛胖和實胖兩種。下面,我們來看看如何確定自己是否屬於虛胖體質吧。 操作方法 身高體重比可以從身高體重比出發來判斷自己是否爲虛胖,公式爲體重指數 = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2。 虛胖的人新陳代謝會比較慢,但吃的不多,消化較慢,所以會顯胖,一般會出現四肢無力、臉色蒼白等症狀。 肌肉鬆垮如果自己的大腿和肚子等部位的肌肉看起來鬆鬆垮垮的,那麼也有可能是虛胖症狀。 容易疲憊做什麼事情都有心無力,總是很容易產生疲勞,比如走個路也會覺得很疲倦,那麼就有可能是虛胖。