睡眠對於人的身體健康非常的重要，充足的睡眠才能保證一天有很好的精神。下面我們來介紹怎樣的睡覺姿勢是最好的。
操作方法
（01）一般人都非常的喜歡側睡，其實這個睡覺姿勢對於身高體重比例非常均勻的人是非常正確的一種睡姿，一般向右側睡最好，因爲人的心臟在人身體的左邊，向右側睡不會壓住心臟導致心臟的供血不足。
（02）長得稍微胖點的人都要選擇仰睡，這樣身體的所以壓力都在後背，不至於壓住身體的各個器官，因爲長時間壓住器官對人身體的成長是非常不利的。
（03）最能讓人睡覺的時候放鬆的姿勢是左側睡，但是不能夠長時間的左側睡，就想上面講的一樣，容易壓住心臟。也容易讓腸胃收到壓迫，胃排泄減慢。
（04）特別能夠讓人很快的進入夢鄉的姿勢是仰睡。這樣手腳都不至於被壓住還能伸直，讓人在全無壓力的作用下睡得很沉。也能很快的睡着。
（05）小寶寶我們從小就要培養他正確的睡姿，這樣纔有利於小寶寶的身體發育，最適合小寶寶的睡姿就是側睡，因爲小寶寶經常會發生溢奶的情況，仰睡得話溢出來的奶很容易堵住他的呼吸道，導致窒息。
