簡要回答
正面大字形。這樣的睡眠方式比較適合全身血液流通，也不會讓頸椎受到壓迫，比較適合身材柔軟或者是比較高大的人使用。
側臥位。這樣的睡眠姿勢相對來說會更加有安全感，缺點是有可能會壓迫到心臟，導致心臟或者大腦的血液流通不暢，有可能會在睡覺起來頭暈或者在睡覺的過程當中做噩夢。
不要趴着睡。趴着睡會對體內血液的流通造成很大影響，對於身體切換的壓迫以及腰椎的刺激性比較高，經常趴着睡，可能會在睡覺起來感覺很累。
不要蜷縮着睡覺。這樣的睡覺姿勢會對自身的腰椎頸椎產生壓迫，時間長了可能會導致腰痠背痛的現象，可以在懷裏抱着一個東西，這樣會更加有安全感，代替蜷縮着身子睡覺。
