人的一生中有將近一半的時間是在睡眠中度過，睡眠是我們人生中重要的組成部分，只有好的睡眠纔可以保證我們第二天的精力充沛，纔可以讓我們更好的投入生活和工作當中，那麼哪些睡眠姿勢比較好，小編爲你一一介紹。
操作方法
（01）仰睡比較適合胖子胖子一般體重龐大，如果側睡的話，身體和牀接觸的面積比較小，受到的壓力比較大。而仰睡是我們身體接觸牀面最多的一種睡眠方式，對身體每個部位的壓迫稍微小點，可以睡更長的時間。
（02）側睡比較適合嬰兒側睡可以很好的讓嬰兒放鬆身體，也可以很好的預防嬰兒溢奶，即便有着溢奶情況的存在，也可以隨着嘴角流出，可以避免流出咽喉從而導致窒息。但是父母要注意幫寶寶經常調換下姿勢，避免壓迫一側時間過長。
（03）仰臥可以促進睡眠仰臥的時候，我們的身體是呈自然的狀態，我們沒有刻意的彎曲身體的每個部分，從而可以讓身體得到放鬆，對於腰椎疼痛也有着一定的緩解作用。
（04）左側睡是最放鬆的姿勢左側睡是我們大多數人最放鬆的一種睡眠的姿勢，但是因爲我們身體大多的器官生長在我們的身體左側，因此左側睡睡眠的時間不要過長。
