那種睡覺姿勢是最健康的一直是大家最關心的話題，也是一直困惑着大家的，今天我們就解讀一下哪種睡覺姿勢最健康?
睡姿解讀
（01）仰臥：仰臥是最普遍的睡覺姿勢，據相關調查得知有接近百分之六十的的人羣選擇這種睡姿。養生專家也披露說這種睡姿也是最佳大衆睡姿。不壓迫身體臟腑器官是這種睡姿的最大優點，不過也是有缺點的，就是容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。貼別提示這種睡姿不適合打鼾和有呼吸道疾病的人羣。
（02）俯臥：少部分人睡覺的時候喜歡俯臥，就是我們常說的趴着睡覺。之說以有人喜歡這樣的睡姿是因爲這樣使他們感到安全，不過這種睡姿最打的缺點是壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
（03）左側臥：左側臥是容易讓人產生不穩定的睡眠姿勢。由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。缺點是壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
（04）右側臥：大約有四分之一的人在睡覺時喜歡朝向右側。由於心臟位於右側所以左側臥最大的優點是不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。不過右側臥會影響右側肺部的運動，肺氣腫的患者不要選擇這種睡姿。
（05）健康的睡姿是保證睡眠質量的前提，這也是與長期個人習慣相關。不過大家也不要一味的選擇睡姿而導致自己如法入睡甚至失眠，就得不償失了。
