由於身體肥胖所引發的疾病被很多人所重視，因此便會有很多人都會保持身材健康，儘量讓自己瘦下來。脂肪還是比較容易減掉的，但是肌肉腿還是不易的，所以小編在這裏介紹區分大腿上的脂肪和肌肉。
操作方法
（01）首先坐着的時候，捏一下大腿上的肉便可以感受出，如果肉比較緊實的，那麼就是肌肉，但是如果是柔軟的便是脂肪。
（02）再就是如果用手能夠輕鬆的捏起大腿的肉，那麼就是屬於脂肪類的了，反之不易捏起就是肌肉腿了。其實肌肉也不是很容易有的。
（03）其次就是大腿在放鬆的時候是否存現於下垂，如果有就是脂肪腿，脂肪腿也是很容易辨識的。
（04）再就是大腿站直的時候，用肉眼去觀察，再用手去觸摸，硬塊的地方就是肌肉了，反而軟的地方就是脂肪了。
（05）然後就是既然瞭解了幾種區分肌肉和脂肪的方法，那麼平時應該多拉伸讓大腿部位練習到，這樣才能讓腿型更好看，就算是肌肉腿也能變好看。
（06）以上就是小編所介紹的區分肌肉和脂肪，脂肪是減肥需要慢慢減掉的，而肌肉是要通過不斷的拉伸和按摩才能變好。
特別提示
不要因爲肌肉多就煩心，照常運動和拉伸，總有一天會發生慢慢的改變。
