簡要回答
魚油裏面會蘊含着豐富的EPa以及DNA，這些全部都是對於身體健康有幫助的營養物質，魚油本身就是從魚身體裏面所提取的一種油類，擁有着豐富的營養，對於女性來說可以發揮減肥的效果，輔助胎兒發育，改善體寒以及抑制胰島素分泌。
有減肥效果
無數的女性其實都希望自己擁有着曼妙的身材，又擔心攝入魚油之後會不會導致身體發胖，其實這是一種錯誤的觀點。魚油不僅不會導致身體走形，而且還會擁有着輔助減肥的效果，因爲裏面會含有着歐米伽3脂肪酸，能夠有效輔助減肥。
可以幫助胎兒發育
在懷孕之後，如果能夠持續性的攝入魚油，也可以促進胎兒的大腦發育。根據數據調查可以顯示在懷孕之後的第18周開始，如果能夠經常性服用魚肝油，孩子在出生之後的智商很明顯就可以得到提升。
改善體寒
無數的女性本身就會有體寒的現象，而這種症狀就在於手腳冰涼，如果能夠經常性吃魚油就可以改善體寒。魚油具有促進血液循環的效果，因此就能夠直接延續到末端，能夠緩解手腳冰涼的極寒症狀。
可以抑制胰島素分泌
胰島素可以有效達到控制血糖的作用，將血糖輸送到身體的各個部位，而如果體內分泌太多的胰島素也容易會導致肥胖，所以就應該儘可能選擇抑制胰島素。魚油就可以減緩血糖上升，擁有出色的抑制胰島素效果，因此平時不妨就吃上一些。
