簡要回答
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。多吃高脂肪高熱量的食品，吃巧克力、吃糖果、吃芝士、吃洋快餐、吃能量棒等。
很多人都在通過健身或者改變飲食習慣的方法去減肥，一方面是爲了健康 ，另一方面是爲了好看。但是也有一些人在爲如何增肥困惱，因爲他們實在是太瘦了，那麼下面小編就來跟大家說說如何變胖長肉。
詳細內容
吃巧克力
巧克力能讓你很快變胖，而且巧克力味道也比較好吃，如果你真想長胖，可以考慮多吃一點巧克力。
吃芝士
芝士片的脂肪含量非常高，如果你不嫌棄芝士片的奶味太重的話，可以常吃一吃，相信你很快就會胖起來。
吃洋快餐
洋快餐大多數是油炸的，可想而知是有多麼容易讓人發胖了，錢錢夠的話，可以經常吃吃洋快餐，胖起來不費力。
吃糖果
吃糖果也是長胖的好途徑，不過常吃糖果容易蛀牙，最好吃了之後經常性地刷刷牙，保護好牙齒。
吃能量棒
顧名思義，能量棒就是快速補充體力和熱量的，適合運動員吃，一般人吃了很快就會發胖。
