操作方法
定期做婦科檢查，想要讓自己的身體更健康，那麼定期做檢查是非常有必要的，一般來說，保持在半年或者是一年檢查一次，尤其是子宮以及女性的生殖器官部位，如果有任何的不舒服，及時的諮詢醫生，這樣就能夠很好的保養我們的子宮，防止出現病變。
每週游泳一次，其實女性如果每個經期能夠去游泳的話，對於子宮的保養非常的有好處，因爲游泳可以提高我們工作的能力，尤其是在寒冷的時候，如果女性有條件每個周堅持去游泳，這樣就可以讓自己的子宮更加的健康。
少吃高脂肪的食物，高脂肪的食物，往往所含有的激素也會比較多，而這些激素不正常的生成，會導致我們子宮出現很多疾病，日常生活中女性應該儘量的少吃一些高脂肪的食物，注意營養的均衡，這樣才能夠保養子宮。
注意觀察自己的月經，女性每個月都會來月經，這是身體健康與否重要的指標，如果自己的月經出現變化，那麼往往子宮也會受到危害，比如說白帶增多，或者是經期出血過多過少這種情況，一定要及時的到醫院做相關的檢查。
不要強忍內急，尤其是上班族工作比較忙碌的女性，千萬不要強忍着內急，因爲這樣很容易會引起尿路的感染，而女性的尿道距離生殖系統非常的近，如果強忍內急很有可能也會造成子宮感染。
經常運動，很多女性工作的時候喜歡長時間的做着，這樣就容易引起子宮內膜異位，而如果能夠堅持經常得多運動，這樣才能夠很好的促進子宮的血液循環，讓子宮更加的健康。
注意保暖，女性的子宮其實都是比較怕冷的，所以一定要注意子宮的保暖，尤其是在來月經的時候更是要多穿衣服，儘量不要吃一些生冷的食物，這樣才能夠讓我們的子宮更加的保暖，從而有利於子宮的健康。
多喝水，其實平時生活中多喝水，對於女性子宮的調理也是非常有幫助的，因爲喝水比較少，會導致身體裏面帶血的一些廢物跟毒素，長時間的累積在身體裏面形成堵塞，當然也就會影響子宮的健康，所以女性多喝水，就能夠促進身體血液循環和毒素的排出。
