無論是面對生活還是工作，每個人多少都有一定的壓力，當壓力來臨之時，都應該合理應對，這樣才能讓身體不會被壓垮，也能讓人更加健康。那麼日常生活中常用的緩解壓力的方法有哪些呢？這裏給大家介紹三種基本方法。
操作方法
（01）閉目凝神。工作中有壓力的時候會讓人很煩躁，做什麼都會非常不順利，因此想讓自己不受影響的話，那麼閉目凝神是很重要的。當自己感覺壓力非常大的時候不妨停下手中的事情，先讓自己休息一下，閉目凝神一會，也許很多事情都能得到解決了。
（02）深呼吸。要懂得學會深呼吸，尤其是在做事情很緊張心情很複雜的時候，想讓自己恢復到更佳的狀態時，那麼學會深呼吸是很重要的。要學會慢慢深呼吸，然後放鬆自己，這樣就不會有很大的壓力了。
（03）眺望遠方。壓力很大，心情很不穩定時，最好是能選擇一個風景不錯的窗戶，然後眺望一下遠方，這樣才能讓自己心情得到放鬆，也能讓自己暫時放下煩惱，然後沉浸在自然風光中，這樣對自己的身心是有非常大的好處。
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