刮痧是一種物理理療的方法，古人稱之爲“砭”法，它安全、有效，但是效果卻奇佳，只需一個小小的刮痧板、一小瓶刮痧油就行了。那麼，刮痧板的使用方法如何呢？有的人以爲高深莫測，其實非常簡單，看一下小編的分享便會恍然大悟了。
操作方法
（01）刮痧板的種類：刮痧板一般由牛角製成，牛角有黃牛、水牛，樣式也是多種多樣的，有的兼當梳子，梳背刮痧，梳齒梳頭，非常方便；其實無需刻意購買，木梳的背就是很好的刮痧板，只要光滑，沒有毛刺，不傷皮膚就行。
（02）抹刮痧油：將需刮痧的地方裸露，抹上刮痧油，假如沒有專用的刮痧油，也可用面油、植物油、橄欖油替代也行，但是潤滑性沒有專用的刮痧油好。
（03）開始刮痧：刮痧的方向如果一般從上至下，如果在肩部，則從中間向兩邊；在這裏，小編在小腿上刮痧，就從膝蓋處刮向腳踝處。將刮痧板與皮膚表面成45度的角，然後開始刮痧。
（04）刮痧時感覺痛：如果經絡不通，疼的地方則在刮痧時會感覺到疼痛，這種疼痛在平時是感覺不到的；痛的地方要多刮幾下，這樣就會慢慢出痧。如果經絡通，則不會出痧，皮膚稍微變得有點粉紅色，那是血色涌到此時的原因。
（05）刮痧的時間：刮痧的時間以30分鐘-1小時以內，不出痧的地方只需刮少量的幾下，清除血管壁上的垃圾即可；對於出痧點多的地方，要多刮幾遍，小編今天就在腳後跟刮出來了一點痧，出現了一些紅點點。
（06）刮痧比較適合於淺層的疼痛，如果刮痧時發現皮膚內有一個很大的硬塊，並且一按就痛得“哇哇”的地方，說明疼痛特別深，此時刮痧就會疼得受不得。怎麼辦呢？用拔罐、按摩、拍打的方式，重點對待硬塊，堅持一段時間後，它就會慢慢變軟、變得不痛。
