失眠多夢困擾着很多人，如果不能保證正常的睡眠，不僅會危害我們的健康，更加會影響我們生活。多夢是什麼引起的呢？操作方法（01）精神因素：壓力過大，經常焦慮不安，夜間難以入睡，入睡後多夢。（02）軀體疾病：如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等。（03）年齡因素：年齡越大失眠多夢發生的機率越高。（04）其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧。（05）長期過度飲酒、飲茶及咖啡也會引起失眠多夢。
