我們每個人幾乎都有晚上睡覺做夢的經歷，但是晚上睡覺老是做夢到底是怎麼回事呢？
操作方法
（01）心理壓力過大：生活中我們總是面對着各種各樣的壓力，特別是家庭和事業上的壓力，有時更是令人難以喘過氣來。生活中的壓力過大，對神經系統和心理情況造成了影響，會出現晚上睡覺老是做夢的現象。
（02）睡眠環境吵鬧：在夜晚睡眠時，最好處於一種相對安靜的環境。若是人體在較爲嘲雜的環境中入睡，即使入睡後，也容易出現做夢的情況。或是在睡着後，周圍出現吵鬧但相對於不至於將機體從睡眠狀態中喚醒，這是也會使人體進入做夢的狀態，事實上是人體對於環境變化的一種反應。
（03）性格內向：性格內向的人，在夜間睡眠加容易出現做夢的情況。性格內向的人，不能很好的表達自己內心的情緒，長期以來更容易產生心理負擔。
（04）心氣血不足：在中醫中認爲心氣、心血不足者容易夜間多夢，這種情況就要多調整飲食和作息，加強自身身體素質。
特別提示
如果晚上睡覺老是做夢的時間持續了較長的一段時間，建議到醫院檢查。
