操作方法
晚餐涼拌黃瓜,涼拌黃瓜的熱量極低,爽口填腹,因此作爲晚餐極好。
午餐黃瓜炒蛋,雞蛋補充一天所需要的營養,配合黃瓜一起炒營養價值更高,也不會過多熱量。
早餐一個雞蛋,一個雞蛋提供了一天開始的能量,可以蒸,亦可以使用其他做法。
雞蛋湯,正餐的時候來做一份雞蛋湯。可以和紫菜一起,清淡又舒服。
操作方法
晚餐涼拌黃瓜,涼拌黃瓜的熱量極低,爽口填腹,因此作爲晚餐極好。
午餐黃瓜炒蛋,雞蛋補充一天所需要的營養,配合黃瓜一起炒營養價值更高,也不會過多熱量。
早餐一個雞蛋,一個雞蛋提供了一天開始的能量,可以蒸,亦可以使用其他做法。
雞蛋湯,正餐的時候來做一份雞蛋湯。可以和紫菜一起,清淡又舒服。