操作方法
長期吃短效避孕藥，如果女性朋友想要健康養生，那麼可以選擇長期服用短效避孕藥，這樣就能有效避免出現子宮癌的機率，而且即便是停藥以後，在三十年以內也能保護女性子宮，如果女性服用短效避孕藥有五年的時間，患上子宮癌的機率就能減少百分之二十。
不要喝碳酸飲料，女性朋友想要健康養生，那麼在日常生活中應該不要喝碳酸飲料，主要是因爲這些碳酸飲料會影響身體裏面鈣質的吸收。而且根據研究顯示，如果一週以內喝上五聽的汽水，這樣就會導致女性的骨質密度降低，從而出現骨質疏鬆的情況。
無需太乾淨，如今生活中有很多的潔癖人員，其實如果想要女性身體更健康，無需太乾淨了，比如在洗手的時候，只需要用肥皂和水就行，這樣就能清洗乾淨，如果一直用抗菌產品，反而還有可能會起到反作用。
體重不要太瘦，如果女性朋友想要達到養生的效果，那麼體重最好不要太瘦，比如你的身高是1.62米，那麼體重最好在63.5公斤，如果比這個體重還要低的話，那麼很有可能會影響女性朋友的生育，嚴重的話還有可能會出現骨質疏鬆症。
吃葉酸，現在有很多女性朋友在懷孕之後，都會服用葉酸，這樣可以很好的預防嬰兒出現缺陷的情況，其實葉酸還有其他的作用，可以有效的避免女性出現黃斑變性的情況，同時還有醫學院研究證明，如果吃葉酸和維生素B12，還有維生素B6，時間長達兩年，這樣就能讓器官延緩衰老。
注意處方藥，其實有些處方藥吃完以後，很有可能會導致太陽對皮膚出現敏感的情況，這樣就很容易出現皮膚的情況，其中包含的有抗炎藥和避孕藥等，如果此時正好在服用這些藥物，那麼出門一定要注意防曬才行。
紅茶，相信現在很多人都會出現牙齦疾病，如果口腔中一直都有疾病的話，這樣就會導致心臟病的發生，那麼想要緩解這種情況，最好多喝點紅茶，這樣就能有效避免出現牙病，從而還能減少發生心臟病。
不要抽菸，現在很多女性朋友都有抽菸的習慣，而且經常抽菸的女性朋友患病的機率明顯要高很多。這主要是因爲女性抽菸之後，菸鹼全部都會堆積在子宮粘液裏面，這樣就會讓身體沒有更好的抵抗病毒能力，從而還有可能會患上宮頸癌。
