簡要回答
海帶作爲海產品中的一種，平時選擇吃海帶時可以預防便祕，也能夠促進排便。衆所周知，海帶中含有一定的膳食纖維，藻膠，藻膠一旦攝入人體之內，可以有效的吸收水分，也能夠軟化大便，進而能夠達到排便的功效。
防治甲狀腺機能障礙
由於海帶中含有豐富的碘元素，碘元素是甲狀腺素當中的主要成。如果人體在日常生活中長時間的缺乏碘元素，甲狀腺的功能就會遭受到破壞，從而導致一系列的甲狀腺類疾病形成。
預防高血壓和動脈硬化
人體一旦缺碘之後，甲狀腺分泌就開始減弱，這時候碳水化合物和脂肪氧化等等都不充分分解，此時在身體內就會形成脂肪和膽固醇，最終導致人體出現發胖或者是動脈硬化等等問題，因此在生活中適當的攝入海帶，能夠有效的阻礙膽固醇的吸收，並且能夠達到降低膽固醇的作用。
增加血液和防止血液的凝固
海帶中也含有豐富的鐵元素和維生素b12，這兩者其實是造血的重要組成物質。另外海帶當中還含有一種可降低的血液粘性物質，這種物質不僅能夠達到補血的功效，還能夠仿製血液凝固。適當的攝入海帶，還能夠平衡鈉元素和防治癌症。
