簡要回答
我國有近3億人出現失眠的情況，主要是身體因素。可能有些人因爲消化不良，頭痛背痛，關節炎，心臟病等等疾病，他們此時需要服用藥物。有些藥物可能會影響到中樞神經，最終會影響到人們的睡眠質量。
壓力特別的大
時代在高速發展的今天，人們的生活水平和工作節奏越來越快。大部分人白天忙着工作、忙着學習，下班以後時間也不屬於自己，所以他們沒有合理的時間去休息。隨着時間的推移，他們慢慢的就會出現失眠的情況。
睡眠環境的問題
可能有些人對於睡眠環境的要求特別的高，通常睡眠環境達不到要求之後，可能會影響到睡眠質量方面的問題，像常見的光線，聲音，室內溫度，睡眠用具的舒適度等等情況。要說這些情況，都有可能會影響到睡眠質量。
身體的疲勞程度
由部分人羣身體疲勞程度比較大，通常也會影響到睡眠質量。其實人們在生活中需要多加註意，不管是腦力勞動還是體力勞動。如果所進行的勞動已經超過了人體的負荷，這樣很有可能會影響到睡眠質量，建議人們在生活中適當的放鬆自己。
