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枕邊人打鼾，也許大家覺得枕邊人打鼾應該不至於會讓孕婦出現失眠的情況，然而要是分貝有超過九十分貝的話，此時孕婦睡在旁邊就相當於有攪拌機早吵鬧，着實讓人覺得難受，從而出現失眠的情況，即便是勉強能夠入睡，但是也會由於某個階段的高音階而打擾睡眠。
荷爾蒙波動，對於女性朋友來說，如果孕激素出現波動的話，就會讓睡眠質量受到影響，很有可能剛剛入眠，反而由於荷爾蒙波動而導致清醒，不能更好的進入到睡眠之中。
缺乏運動，通過研究發現，如果平時有適當的運動，就能有效提高睡眠質量，不過這種效果並不是馬上就能奏效的，差不多要超過四個月左右纔有效果。當然要是孕婦缺乏運動的話，平時很有可能就會出現失眠的狀態。建議每天都能保持二十分鐘時間的運動，或者一週的時間能夠保持三個小時左右的運動時間也行。
枕頭比較熱，如果枕頭比較涼的話，很容易就進入到睡眠環境之中。然而通過研究發現，如果枕頭比較熱的話，就會導致孕婦出現失眠的情況，並且一個晚上都沒有辦法更好的入眠，建議此時孕婦選擇涼的枕頭，讓大腦降溫，新陳代謝變慢以後就會讓心神安寧，睡眠也就變得更好。
聲源打擾，這裏的聲源打擾指的是街上的車子聲音，還有電視家發出來的聲音等。本來在日常生活中有些人對於一些聲音都會出現失眠的情況，尤其是懷孕之後對這些聲音會更加敏感，從而影響整晚的睡眠質量。
想的事情比較多，如果孕婦朋友晚上在睡覺的時候，一直都在想白天那些心煩的事情，這樣就會導致自己沒有辦法入睡。建議孕婦在睡覺之前可以喝杯牛奶，放鬆自己的思緒，不要去想不開心的事情，這樣就能很好的改善睡眠。
臥室混亂，通過研究發現，如果孕婦處於亂糟糟的環境之間睡眠，不僅無法得到很好的睡眠，還會給自己帶來不好的情緒。一般來說如果牀頭有堆積很多的雜物或者文件的話，這些都會擾亂情緒，讓孕婦無法更好入眠。
