想要減肥一定要控制住自己的食慾，讓小編教給你指南。操作方法（01）用美食的圖片來迷惑自己，只用看的而不是真正的去吃東西。（02）找點事情做，分散一下自己的注意力，不去想吃的東西。（03）選擇和瘦的人做朋友，在視覺上刺激自己控制住食慾。（04）不要去吃好吃的東西而是用白開水來充飢，避免攝取營養。
