蘋果減肥法有效嗎 3日蘋果減肥法 一次瘦3斤

蘋果減肥法顧名思義就是在減肥期間只吃蘋果。

操作方法

三天時間裏只吃蘋果不吃其他食物或者水果，吃蘋果的時間就按照三餐時間來吃。

三天時間裏不要喝刺激性的水，如咖啡，濃茶，多喝白開水。

在選擇蘋果時，要選擇新鮮無污染的蘋果，最好選紅蘋果，不要選青蘋果，青蘋果的酸度太大，怕太刺激腸胃。

三天內若身體出現不適狀況，立即停止，恢復正常飲食，此方法可能會在短時間內瘦下來，但是也會出現反彈。