炎炎夏日，又到了漏肉的季節啦！六月不減肥，七月徒傷悲喲！可是要正確的減肥可是很困難的，我們今天就來了解一下怎樣用苦瓜減肥一週瘦五斤哦，心動了嗎？
操作方法
（01）首先我們必須知道的事情有以下：苦瓜必須生吃，不能煮，不能蒸然後不能過水，否則它的營養會流失的每天三根苦瓜爲宜，去掉籽，不能去皮哦！！最好服用的時間是吃飯前的半個小時最好。
（02）食用的方法有以下：生吃：把苦瓜清洗乾淨以後，切開，去籽，然後就可以食用啦，切段也行。要細嚼慢嚥哦！這可是減肥的關鍵啦！
（03）榨汁：買來的苦瓜同樣清洗乾淨切開去籽，切小然後放入榨汁機中榨汁，不能加任何的東西哦，榨汁以後會剩一些苦瓜渣，我們同時也要把這些苦瓜渣給吃掉！
（04）怎樣？你能堅持下來嗎？快去試試吧！
