人的一拳可以有多重？

這篇指南，告訴我們人的一拳到底可以有多重，想健身或者練習拳擊的朋友一定要看看。

操作方法

練習拳擊或者正在健身的朋友，一定會聯繫上肢力量，特別是臥推等項目，都是提高出拳力量的途徑。

一般來說，人的一拳重量不會超過50公斤，亞洲男性經過訓練，出拳重量可以達到150公斤左右。

而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多，比如說重量級拳擊運動員泰森，出拳重量最高記錄224公斤。

女性出拳重量比男性小了很多，但是一般來說，加以練習，都可以達到50公斤以上，有的甚至可以達到80公斤以上。