相關食譜的科普知識

寶寶長到七個月的時候，已經長出了乳牙，身體對各項營養物質的需求量也相應增大，此時就要特別注意寶寶的飲食，以滿足寶寶生長髮育的正常需要。接下來小編就來跟大家分享一下七月大的寶寶食譜，幫助您的寶寶健康成長。食譜（01）蒸...

煮飯本來是一件挺有樂趣的事情，但是如果在炎熱的夏天，悶在廚房裡面做飯，就知道有多煎熬了。不過飯還是要吃的，這麼燥熱的夏天，最好吃一點清淡的菜來降降火，消消氣。夏天的晚餐適合吃什麼呢？一起來本期特色小吃欄目看一看清淡...

一說到閩南菜大家一定先想到了佛跳牆等諸多海鮮，確實，福建靠海對於海鮮更是有自己獨到的見解，閩南菜相對於別的菜更加將就鮮美，保持食材的鮮味，不是有一個段子說，廣東人要吃福建人，因為福建人吃海鮮味道鮮美。當然了這只是一...

春季是養肝健脾的時節；夏季是保肝護肝的時節；秋季是滋陰潤肺的時節；冬季是益氣滋腎的時節！操作方法（01）春季是養肝健脾的時節，可以用的藥補的藥材有天麻、米仁、黨蔘、淮山、白芍、石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等；可以...

3—6歲的孩子正值發育的高峰期,要特別注意飲食均衡,營養搭配。下面來看看寶寶營養食譜。操作方法（01）香腸雞蛋花香腸對半切，用尺子量著每隔2CM劃一刀，用牙籤固定放入鍋中，開火加入雞蛋。（02）雞蛋雪人水煮2個雞蛋，紅蘿蔔用模具...

操作方法（01）美食當前，誰能承受得了呢？今天小編就告訴你一個不用節食的減肥食譜一週瘦5斤。只要你一天三餐吃這樣的減肥食譜，保證你一個禮拜就可以瘦下來哦~想快速減肥的看過來：（02）注：小編推薦的減肥食譜雖然美味，但需要搭配中...

減肥，這是特別是女孩子們一直熱衷的話題。無論春夏秋冬，女孩子們永遠都覺得自己身上多了幾斤肉，即使看起來真的不胖的女孩子，也是如此。屬於春夏秋減肥方式女孩子們有很多，比如流汗或者用各類水果蔬菜充飢，雖說不提倡過度節...

現在的話，隨著我們時代的發展，我們的生活水平也逐漸的上升了，越來越多的家長都增加了對孩子的關注，那麼，當我們的孩子去讀書的時候，該有一份什麼樣的營養早餐食譜，小編為你詳細介紹下：學生營養早餐食譜。工具/材料學生營養早...

操作方法（01）材料梗米、糯米、各類水果、冰糖做法1、梗米和糯米以5：1的比例混合洗淨。一次性加足水，浸泡20分鐘左右。2、然後放電飯煲裡按下煮飯鍵。如果喜歡吃甜的話，粥快煮好時扔幾顆冰糖到電鈑煲裡繼續煮好。3、把煮好...

世界衛生組織和中國營養學會明確建議，純母乳餵養、人工餵養和混合餵養的嬰兒滿6個月(180天)開始新增輔食。但是由於每個孩子的發育狀況和對食物的愛好程度存在著個體差異，有的寶寶在5個月左右，單一的母乳餵養或配方奶已...

早餐是我們一天當中最重要的一餐，如果你正在處於減肥階段，想要通過吃早餐來減肥的話，要是你的早餐搭配得好，也是有助於減肥的，現在教下大家每天早上的早餐要如何搭配。操作方法（01）早餐選擇全麥麵包與牛奶，現在麵包的種類還是...

孕婦補鈣對自身健康和胎兒發育都非常重要，因為寶寶骨骼發育中所需的鈣完全來自於母體，如果孕婦不額外補鈣的話，很容易造成自身鈣的缺失，從而引起失眠、水腫，還有腿抽筋等現象，而孕婦補鈣最安全、最科學的方式就是飲食補鈣，那...

對於一些喜歡運動的人士來說，健身是一種愛好，是一種堅持，是一種習慣，那麼，我們在夏天的時候該如何去選擇適當的食譜呢？小編為你介紹下：健身後如何選擇飲食食譜。工具/材料健身飲食食譜操作方法01首先得話，我們如果是在早上剛...

不僅男生需要健身，女性也是需要健身的。會吃會練就來教大家如何減脂。操作方法（01）8:00 早餐：250ml牛奶(最好是脫脂或者低脂)+1個雞蛋+50g麥片（麥片選擇原味的，麥片是生重）（02）10:00加餐：1個蘋果（或等量其他水果，量怎麼確定呢，大...

對於減肥，做好飲食安排是很重要的，尤其是對於晚餐的安排。很多人為了更快的減肥，往往選擇不吃晚餐，但是這種減肥方法是很不可取的，這會給身體造成很大的傷害。那麼，該如何安排晚餐才能更好的減肥呢？洗嘜按一起看看一週減肥晚...

選擇科學月子餐，拒絕傳統坐月子單調的膳食，有助於產婦和新生兒的健康。步驟/方法（01）葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等。（02）素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿蔔豆腐絲、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜、...

國小生正直長身體的重要時機，作為家長一定要重視這個階段。小時候一定要打好根基，長大後身體才會健康。每頓飯的營養一定充足，這裡為大家介紹一下怎樣為家裡的國小生朋友準備豐盛的飲食。早餐（01）早餐是一天中最為重要的一...

想知道電烤箱可以做哪些美食嗎？小編今天給你推薦幾款電烤箱美食。操作方法（01）烤雞翅，準備適量的雞翅，洗乾淨後用刀劃幾刀口，然後用調料醃製15分鐘，在烤盤上放上錫箔紙，然後依次擺放醃製好的雞翅，放入烤箱即可。（02）烤紅薯，將紅薯...

寶寶一歲了，已近不吃母乳了，那你知道寶寶應該吃些什麼會有營養？下面我們就一起來看看一歲後寶寶營養食譜吧。操作方法（01）此時，絕大部分食物都可以餵給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的選單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、...

六個月的寶寶已經不單單是母乳或者奶粉就可以滿足生長髮育所需要的營養物質了。所以需要為寶寶新增輔食了。操作方法（01）一般給六個月的寶寶餵食，依然要選擇少量多次的方式，一天可以給寶寶吃個7次左右，主食和輔食相互的喂...

剖腹產比順產的母親的身體恢復慢一些，原因就在於剖腹產對身體的傷害更大，所以剖腹產的孕婦往往需要更多的營養才能夠恢復健康。操作方法（01）在剛做完剖腹產手術後，因為孕婦自身的身體情況較差，自身腸胃的消化能力大幅度削弱...

要減肥，那麼就要嚴格的控制自己的飲食，那麼什麼食物的卡路里比較低呢？讓我們一起來看看排行榜。操作方法（01）芹菜熱量：12大卡/100克芹菜的熱量非常低，而且含有大量的植物纖維，能有效加速腸胃運轉速度，將體內多餘的廢物排出體外...

冬季減肥的減肥方法也很多，可以飲食減肥，也可以運動減肥，更能通過吃減肥食譜減肥，今天就給大家推薦四款低卡減肥食譜，快來學習吧！操作方法（01）豆芽豆芽是日常餐桌上最便宜也最常見的低卡蔬菜，含有豐富的水分，纖維質和維生素，還有...

七個月的寶寶這時候不管是母乳還是人工餵養，每天的奶量仍然不變。可以考慮給寶寶增加一些輔食，給寶寶做輔食時要稍微清淡點，不要以我們大人的味覺為準哦。那麼7個月大的寶寶可以選擇什麼樣的輔食呢？操作方法（01）可以給寶寶...

很多第一次當媽媽的朋友不太知道六個月寶寶輔食吃什麼比較好，今天我就為大家帶來寶寶輔食食譜。操作方法（01）早晨6點半：母乳或牛奶180毫升：（02）上午9點：蒸雞蛋1個：（03）中午12點：粥或麵條小半碗，菜、肉或魚佔粥量的1/3：（04）下午4點：母乳...