相關西蘭花的科普知識

西蘭花炒雞蛋，做法簡單方便的家常菜，味道也不錯。步驟/方法（01）​焯好的西蘭花。（02）打一個雞蛋。（03）加少許鹽，把雞蛋攪拌均勻。（04）在鍋中倒少許油。（05）倒入雞蛋。（06）把雞蛋炒熟成大塊。（07）放入西蘭花。（08）出鍋裝盤後，撒少許海鮮醬...

西蘭花，也叫花椰菜、花菜，跟普通白色花菜相比，西蘭花的胡蘿蔔素含量會更高一些，西蘭花所含有的營養成分也是非常的全面，不僅含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物、脂肪、胡蘿蔔素，所含的鈣、鐵、鋅、磷、鉀、錳含量也遠遠...

瘦肉炒西蘭花是一道比較常見的家庭菜式，在此基礎上，新增一顆紅辣椒，能讓整道菜式看起來更加好看。用開水燙過的西蘭花，看起來更加翠綠，而且營養價值最高，吃起來脆脆的，很好吃。一起來看看辣椒瘦肉炒西蘭花的做法。工具/材料...

簡要回答做西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋先將胡蘿蔔去皮和西蘭花洗淨切碎，然後將一個雞蛋磕入碗中。接下來將胡蘿蔔和西蘭花放入裝有雞蛋的碗中，將雞蛋放入鍋中，蓋上蓋子，中火蒸10分鐘左右即可。西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋是一道營養非常豐...

西蘭花也叫青花菜，是我們生活中常見的蔬菜，翠綠的根莖和花球，又好看又好吃，孩子一吃就停不下來了，而且它還具有很重要的抗癌作用，是我們不可多得的菜餚，今天就給大家分享一道清炒西蘭花。工具/材料西蘭花、木耳、雞蛋、生抽...

操作方法（0102）西蘭花到底有怎樣的魅力？為什麼健身的人都愛吃西蘭花？因為西蘭花好吃啊~①尤其滿足健身人群少油少鹽的要求，是水煮後稍加醬油就很好吃的蔬菜之一。②GI不高，吃很多也不至於血糖水平升高過快，搭配一些紅薯、玉...

西蘭花營養豐富，在蔬菜類裡面它的維生素含量可是很高的，和番茄的混搭，口味清新獨特，吃著西蘭花，還帶著點番茄酸酸的味道，相信你一定會喜歡。操作方法（01）鍋內燒水，水燒開後把準備好的番茄清洗一下，然後放入燒開的水中稍微燙一下...

簡要回答方法是：順著這個根莖處切開，加清水，再加一勺麵粉，然後加一勺食鹽，攪拌均勻在水中浸泡10分鐘即可。西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因為西蘭花吃了對人體有很多好處，可是西蘭花有一個麻煩，就是清洗起來比較困難，而且...

西蘭花變黃還能吃，西蘭花變黃是因為它沒有辦法得到陽光，就不能產生葉綠素了，才導致它開始慢慢變黃，而且變黃了以後也不會對身體產生危害，所以相對來說還是比較安全的。西蘭花具體地來說是花菜的一種，但是它比一般花菜的營養...

西蘭花是花菜類中維生素c含量最高的一種蔬菜。今天小編給大家介紹一道素炒西蘭花，希望大家能喜歡。操作方法（01）我們買西蘭花的時候要看顏色是否如圖翠綠色、莖的部分是否堅挺、整個花菜是否水分飽滿；如果是，才是新鮮的；西...

西蘭花營養豐富，還有抗癌功效，西蘭花中的維生素種類非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,也是因為它營養價值高於一般蔬菜所以價格也相對比一般蔬菜貴。操作方法（01）先把新鮮的西蘭花掰成小瓣泡在鹽水中15分鐘，然後再掰小一點再...

西蘭花營養豐富，做菜好吃又營養，特別是顏色讓人看了特有食慾，我習慣燙西蘭花涼拌吃，百吃不厭，家裡正好有燙熟的西蘭花，加點西蘭花和蔥末調麵糊，做一個家人都愛吃的軟煎餅，下面我把做法分享給大家，有興趣的朋友可以看看。工具/...

工具/材料意麵100克西蘭花、明太子、橄欖油、蒜、辣椒、鹽、黑胡椒操作方法首先煮意麵，在水裡加點鹽，面用滾水煮8分鐘。在4分鐘左右的時候，加入切碎的西蘭花一起進去煮，然後再煮5分鐘。之後撈出西蘭花，用冰水激一下意麵，接...

西蘭花富含維生素，而且口感很好，適當吃些對身體好。今天小編給大家分享一西蘭花的做法，希望大家都能喜歡。操作方法（01）取適量西蘭花，將西蘭花切成小塊；西蘭花買的時候要注意挑顏色深綠色的、手感硬挺的，這樣的才新鮮、好吃；西...

工具/材料西蘭花1朵，豬肉200克，香蔥、薑蓉、蒜米適量，1勺耗油，1勺生抽，1勺料酒。操作方法薑蓉、香蔥、蒜米準備好。豬肉切成片，加適量的鹽、薑蓉、耗油。加生抽、料酒醃製幾分鐘。把西蘭花切成一朵朵放到水裡泡洗。用鍋把水...

西蘭花加一寶，堪比冬蟲夏草，營養賽過人蔘，防癌效果槓槓的！操作方法（01）西蘭花又名花菜、菜花、椰菜花、綠菜花、青花菜等，是生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值。我們都知道使用西蘭花對身體是非常好的，那麼西蘭花的營養價值...

你知道家常西蘭花怎麼做嗎？一起來看看吧操作方法取一個新鮮的西蘭花，用清水把西蘭花洗淨，然後用刀把西蘭花切成小朵，再用鹽水泡一會，最後洗淨待用。煮鍋燒水，水開後把切好的西蘭花，放入鍋中焯水，水量一定要末過西蘭花，燙煮二三...

西蘭花又名綠花菜、青花菜，是菜花的一種。不僅長相受人青睞，口感也特別好。那麼，西蘭花的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。西蘭花的營養價值1、豐富的維K西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。有些...

西蘭花又叫花椰菜，營養堪比冬蟲夏草，經常吃西蘭花，不僅可以提高機體的免疫力，而且還可以起到抗癌防癌的功效，土豆的營養價值也非常高，將西蘭花和土豆這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西蘭花炒土豆...

工具/材料【麵筋塞肉】油麵筋、藕、雞蛋、肉糜、蔥、姜、香菇、鹽、白糖、香油、生抽、蠔油、老抽、料酒、花椒、清水、冰糖、八角、香葉、白芝麻【蒜蓉西蘭花】蒜蓉、西藍花、清水、鹽麵筋塞肉首先，把蔥切成蔥花，姜、...

吃西蘭花的禁忌，存在隱患有哪些？說起西蘭花應該是很多人都比較熟悉的一種蔬菜，也是越來越受年輕人的歡迎，尤其是健身和減肥的人群，西蘭花應該是每頓飯的標配蔬菜，小編作為一個健康君，所以西蘭花也成為了每日必須的菜品之一，但...

胡蘿蔔和西蘭花都富含維生素，多吃一些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋。操作方法（01）胡蘿蔔絲的準備：將胡蘿蔔去皮，清洗乾淨，搓絲；（02）西蘭花的準備：將西蘭花泡洗乾淨，切成小塊；再放到水裡煮開，撈出備用...

家裡來了八九歲的小朋友，為了兼顧營養和色彩豐富，特意炒了一道香菇炒西蘭花，不僅成功吸引了小孩子的注意力，還被吃光光了！被誇菜煮得“色香味俱全”的感受還是不錯的。今天分享一下這道菜的做法，希望你們也能喜歡。操作方法...

西蘭花質地柔嫩，風味鮮美，營養豐富，具有補脾和胃，補腎填精，健腦壯骨等功效。西蘭花經涼拌後食用，更利於儲存營養，而且口感爽脆。下面介紹用西蘭花拌木耳的家常做法，味美營養，清新爽口，風味獨特。工具/材料西蘭花150克，木耳適量，胡...

工具/材料西蘭花，米粉，榨汁機操作方法首先把買回來的新鮮西蘭花用清水洗乾淨，在水裡泡一會兒，在用刀把西蘭花切成小塊把切成小塊的西蘭花放進鍋裡，加入清水，把西蘭花煮熟把煮熟後的西蘭花放進榨汁機裡，榨碎然後舀入碗裡這裡...