相關產後的科普知識

產後形體恢復操，能幫助子宮儘快復舊，儘快恢復盆底肌肉張力，當然我們任何人都可以做，而且可以強健身體。操作方法（01）仰臥，深呼吸，收腹，呼氣。（02）仰臥，兩臂直放於身旁進行縮肛與放鬆動作。（03）仰臥，兩臂直放於身旁，雙腿輪流上舉和並舉...

產後出血是孕婦比較常見的也是比較危險的狀況，一不注意就可能會發展為大動脈出血導致死亡。那麼產後出血的急救措施有哪些呢？下面我就來為大家分享一下。操作方法01產婦在產後出血後，因為失血過多可能會造成失血性休克，嚴...

如今很多媽媽在懷孕的過程中，為了可以讓寶寶得到充足的營養，所以都會沒有節制的飲食，可是當寶寶生下來以後，看到自己的體重非常苦惱。那麼產後如何快速恢復身材呢？下面小編給大家介紹幾個辦法，趕緊來嘗試下吧。操作方法（01）母...

產後寶媽漲奶有硬塊該怎麼辦呢？彆著急，下面我就給你介紹一些方法！操作方法01藉助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。而且不用擔心用了吸奶器，斷奶會斷不掉。因為吸奶器吸奶是不太徹底...

許多女性在生完孩子後，身材都胖了許多，因此，許多女性都不知道如何去做好產後瘦身的工作。那麼，常見的幾大產後瘦身的方法是什麼呢?吸脂減肥法吸脂減肥是利用器械通過面板小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的...

在生活中女人懷孕期間，為了保證孩子的營養需求，準媽媽都會吃下很多豐富的營養食物，就會不自覺的讓自己是身材變得肥胖。所以很多女人在生產完之後就想快速減肥，來達到懷孕之前的輕盈體重。產後減肥除了要保證效果以外，還要...

男性何來產後抑鬱症，一般而言，所謂產後抑鬱症，是指婦女單方面的問題，但也有不少研究顯示，產後抑鬱症正在不斷擴散到男性身上。經濟增長，社會發展，高科技日新月異，難免對一些低技術低收入的人造成衝擊，也在不知不覺中導致男性產...

很多剛生產完寶寶的媽媽不知道產後到底該如何恢復，今天小編就來和大家談談產後恢復三要點。操作方法（01）產後不能過早的開始性生活，一是刀口尚未痊癒，過於激烈的性生活容易導致傷口開裂感染，二是不利於女性的產後恢復。而且...

不論是否哺餵母乳，通常產後前幾次的月經來潮都不是很規律，月經來的間隔時間、來的量等都可能和懷孕前不太一樣，不過幾次之後就會趨於穩定。如果媽媽產後生理週期長期都很紊亂，就必須及時諮詢婦科醫生以免忽略了其他的生理...

簡要回答生完孩子之後的第一次，對於每對夫妻來說都是至關重要的。因為這一次往往會影響到之後的婚姻關係和家庭生活。所以，夫妻們必須小心翼翼地避開一些暗礁，以免產生不必要的矛盾。1、產婦的身體健康在產後的月子期間，...

減肥是很多生完孩子女性的基本護理工作，每個人都希望自己能夠儘快恢復苗條的身材。那麼，產後吃什麼減肥快呢？下面小編再來給大家推薦一些產後的減肥食物，幫助您快速有效地減肥。操作方法（01）芹菜芹菜含有大量的水分、纖維素...

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的型別，一般發生在產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。那麼，產後抑鬱症的症狀是什麼呢？又該如何調節呢？什麼是產後抑鬱症（01）產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見...

一般情況下，哺乳期最好慎喝酸梅湯。雖然酸梅湯具有很好的功效與作用，但是，裡面含有山楂，會容易影響乳汁分泌。下面讓我們具體來看看吧！產後可以喝酸梅湯嗎產後慎喝酸梅湯。酸梅湯的製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、...

產後抑鬱症，這是近些年威脅新媽媽健康與生命的一種疾病，每一年都會有不少這樣的產後抑鬱患者出現一系列過激行為，輕者出現心情抑鬱導致的產後身體難以恢復，或者無法正常分泌乳汁，嚴重者甚至會出現自殺行為，所以患有產後抑鬱...

簡要回答婚前的我們總是充滿活力，對自己的外表也非常注重。可是，當我們成為了媽媽之後，我們的形象卻開始變得“油膩”，實際上，很多時候，這只是因為我們變得懶惰了。1、肥胖是很多人的問題儘管我們總是把自己的胖歸咎於生孩...

簡要回答頭髮是困擾很多寶媽的東西，基本上困惑分別這幾種型別，一個是掉髮嚴重，快成禿頭；一個是找不到又美又不影響寶寶的髮型。今天給大家介紹三種禁忌髮型，有寶寶的媽媽記得要對這三種髮型繞道而行，不要踩雷區。一.燙髮和...

（01）蟲草花板栗燉鴿子湯。鴿子殺好、板栗剝殼、蟲草花洗一下備用。鴿子切大塊放鍋裡稍微煮一下去血水。把所有材料放鍋裡，加適量水，燉一個半小時。吃的時候加入鹽。（02）鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病...

做引產手術就相當於經歷了一次分娩，引產後也是要做一次小月子的，這就跟分娩後坐月子是相同的。因此引產後也會容易出現惡露等現象，那麼，引產後惡露多久才正常？引產後惡露01引產後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含...

簡要回答剛剛生產完成之後，面板出現暗黃代表身體還沒有恢復健康，畢竟在生產過程中失血過多，傷害了元氣，如果想要有效調理，需要注意飲食方面的問題，比如此刻應該及時補充含有豐富膠原蛋白類的食物，像常見的雞腳、豬腳等等。另...

在產寶寶之後可能肚子會變大，贅肉也特別多，大大影響人們的身材。這個時候大家要重視一些調理的方法，儘量減少脂肪，而且也不會對美觀造成影響。變美方案運動方法減肥首先可以通過運動方法進行減肥，在產完寶寶身體比較虛弱，剛...

按摩催乳法是一種較為新型的催乳方法，對於奶水不足的新媽媽來說可以是可以根據自身情況來嘗試的。操作方法（01）乳腺管通暢按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。（02）乳暈、...

一個完美的胸部對於女人的價值可是沒法用言語表達的，一些乳房上的問題，可是會引起大家的困擾，畢竟這是一些私密問題，我可以給大家一些建議。乳頭凹陷指的什麼女性乳房的乳頭如果出現低於乳暈，甚至是低於乳房表面，甚至還是在...

孕婦生產特別是剖腹產後身體會非常的差，這個時候如果有束縛帶輔助的話身體會恢復的快一點。操作方法（01）首先，媽咪們先躺在床上，然後將束縛帶開啟從後背穿過去，然後從兩邊輕輕拉起來。然後將腰部固定在束縛帶上，調整好鬆緊即...

簡要回答對於男人來說，老婆生孩子是大事，而對於女人來說，生完孩子以後的“坐月子”同樣是大事。月子坐得怎麼樣，直接關係到以後的身體健康水平，很多女性就是因為產後月子沒坐好留下了病根，身體經常這兒痛哪兒痛，以後的日子經...

簡要回答雖然說懷孕是女性朋友的一個神聖職責，但是要知道在把寶寶生下來之後，產婦的身體是非常虛的，必須要注意調理以及保養好身體，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。...