相关营养的科普知识

末伏养生要点饮食：三伏烙饼摊鸡蛋营养补充开始启动进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，这个时节再大汗淋漓地吃“热汤面”就容易着凉了，而此时那些“歇伏”的母鸡们“休整”了二三十天也开始“工作”了，正好能为人们...

（01）营养土是一种富含植物生长所需养分的土壤，可以为植物提供良好的生长条件。要正确使用营养土，可以遵循以下步骤：1.准备营养土：首先需要购买或自制营养土。自制营养土可以将腐熟的腐叶土、园土、珍珠岩和椰糠土等材料混合...

小球藻的营养价值极高，它是一种天然、均衡的营养食品，被广泛的应用于食品、医疗保健品、美容等各领域。它所有的多种营养物质对人体的生长育和健康成长都有非常好的作用：步骤/方法（01）1、小球藻所含的多种氨基酸与脂蛋白，可...

黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。今天我们就来给大家介绍两种黑芝麻有营养的吃法。操作方法（01）黑芝麻糊首先取适...

食粥在我国已有数千年的历史，粥不但是饱腹美食，还可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿。粥中可配很多材料，以各种养生食疗食物为主，杂粮粥当然以杂粮为主料，能增加人的饱腹感，促进消化，是减肥养生者的不二选择。操作方法（01...

罗非鱼的做法很多，有清炖的、有红烧的、有油炸的、有煎的……虽然做的方法不同，但做好了都很好吃，但做出来营养又好吃的就算是清炖的了。今天来分享一下：怎么做罗非鱼营养又好吃呢？操作方法（01）把买来的罗非鱼洗净，锅里加适量...

黄瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。可直接吃，可凉拌，也可炒着吃。黄瓜搭配豆腐泡、胡萝卜，艳丽的颜色，让人食欲倍增。操作方法（01）将胡萝卜切丝，黄瓜切块状，豆腐泡平切三四块（02）瘦肉切块，加地瓜粉、酱油、盐，搅拌均匀（03）热锅，倒食用...

释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，孕妇也能吃，营养非常丰富。操作方法（01）买回释迦果后等其变软，用刀对半切开取其果肉即可食用。（02）也可做成冰饮料，果露等。（03）释迦果的果实营养极其丰富。据测定，每10...

国内的中学生不容易呀，每天贪黑起早，过着干得比牛多，吃得比鸡少得生活。早餐则更是没时间吃，越来越多人选择在楼下早餐店买点快餐拎着走，或边走边吃。但外面的东西毕竟没有家里的好阿，今天就给大家介绍几种快手美味的早餐！牛...

操作方法（01）胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良葯，尤其适合维生素缺乏者饮用。圆白菜汁...

排骨是一种很常见的食材，很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。那么，排骨炖什么好吃又有营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。排骨炖什么好吃又有营...

红枣夹核桃是天然营养补品，传统天然滋补，红枣夹核桃具有补脑、补血、补充维生素C、E等作用。操作方法（01）红枣营养：健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲...

早餐是我们生活中比较重要的一顿饭，尤其对上班族和孩子来说，今天给大家带来一道营养美味的酸奶麦片的做法操作方法（01）首先准备一些酸奶，可以是自己做的，也可以去超市进行购买的（02）然后准备适量的燕麦片，超市，淘宝上都可以买的...

鸵鸟是一种很大行的哺乳类，它的蛋相对于我们日常所吃的鸡蛋来说简直是超级大的说，那么这么大的鸵鸟蛋怎么吃才最有营养呢？孕妇能吃鸵鸟蛋吗？下面就来这里为你介绍下吧！鸵鸟蛋的食用方法与鸡蛋基本相同三色鸵鸟蛋饼制作1.分...

黑豆，我们生活中最常见的食物了，怎么吃才最有营养呢？快来和小编一起看看吧！操作方法（01）黑豆粉：最简单的方法就是把买回来的黑豆磨成粉每天和水同服，有利于补虚益肾，活血利水，还对白发等有非常显著的效果哦。（02）黑豆炖雪梨：将雪梨...

我们都知道鸡汤的营养价值很高，那么炖鸡汤的做法是怎样的呢？今天，就要为大家推荐家常清炖鸡汤的做法，快来一起学两招吧。操作方法01买来的鸡先处理一下。开膛破肚，去除内脏，斩成小块。烧点水，不用烧开，热了就行，倒进装鸡的盆里...

操作方法（01）现在，农作物是成熟期，海鲜的成熟期也到了。海中生物一般春秋季排卵，所以现在的海鲜也是味道最好的。海鲜中有着很大的营养，有专家研究，每周吃一次海鲜，心脏病的危险就减半。到底海鲜中含有哪些未知营养对我们的身...

我们常常戏说：人生一世，吃喝二字。吃喝对于人的重要性不言而喻，想做试管婴儿的夫妻更应对此予以关注。接下来，就让我给您开一份营养食谱吧！操作方法（01）取卵前：在取卵前的一周开始打针，要注意多食用一些含蛋白质高的食物，这样会...

乌骨鸡被认为是一种营养食品。它能益气补血，缓解体质虚弱。平时特别适合炖汤。那么乌鸡汤怎么炖最有营养呢？接下来一起来了解一下吧。乌鸡汤怎么炖最有营养一、莲子板栗炖乌鸡汤食材：乌鸡500克，板栗100克，莲子50克，食盐适量...

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话明确的表达了早餐的重要性，接下来教大家做一份葱花蛋饼，制作方便快速又能提供营养。操作方法（01）将鸡蛋打破，倒入碗里，加一点盐，搅拌成蛋液。（02）倒入面粉和葱花，继续搅拌。（03）锅内...

很多妈妈变着花样给宝宝做一些有创意的食物，想让宝宝多吃一点，今天我们来了解一下银丝花卷的做法。操作方法（01）将适量酵母和糖放入一个碗中，加入温水调匀。（02）静置五分钟后，在酵母水中加入适量面粉，然后用筷子搅拌。（03）将面粉...

随着生活水平的提高，人们对各种食材也比较讲究了，饮食方面也比较精致点了，在做菜的时候很多边角料随手就会扔掉了，但其实有些东西的营养价值是很高的，那么哪些东西在做菜的时候容易被扔掉呢？容易被扔掉的营养食物（01）很多人都...

我们种植物时，为了让植物长得更好，通常通过会使用营养土，下面我来给大家讲讲在家怎么制作营养土操作方法（01）首先我们自己去搜集一些干枯的叶子，最好到树木比较茂盛的地方收集，因为树木茂盛的地方收集叶子更容易。用枯叶制作...

现在家庭一般人口很少，两口之家、三口之家，如果某位不在家吃饭，剩下的人往往不是对付就是吃快餐、叫外卖，其结果是人口越少饮食越不合理。操作方法（01）1.不在吃饭时间上网、或看电视。（02）2.不用大碗吃饭。吃饭用大碗，会心中没...

蔬菜水果拼盘制作方法：蔬菜水果拼盘是料理之中常见的菜，很多人都是非常喜欢，并且很有营养。制作蔬菜水果拼盘的方法也是多种多样，大神教大家一种简易的方法，制作蔬菜水果拼盘，味道极好。操作方法（01）1、准备一个腌制好的辣椒，...