牙齿健康的时候我们没觉得有什么，但是牙疼起来的话，可真疼得像是要人命似的，这个时候我们仿佛才真正理解牙齿健康是福啊。其实想要牙齿健康并不难，只要懂得戒掉生活中的一些坏习惯就可以了。那么，您知道哪些陋习容易对牙齿健康不利吗？下面一起来看看吧。
操作方法
（01）啃硬硬的玉米。如果玉米过老，就会变得很硬，尤其是一些玉米晒过之后煮熟来吃的话，可能就会变得很硬，此时若是经常啃玉米的话，就会让牙齿松动，甚至导致牙齿脱落。若是使用假牙之人，则可能会令牙齿移位。所以建议吃玉米时，尽量吃已经剥下来的玉米粒。
（02）喜欢喝瓶装水。瓶装水在净化时，被迫强化酸性，若是喝多了这样的水会容易引起龋齿。另外，有些瓶装水，比如说苏打水、运动类型的饮料等，其实对牙齿也是不好的。所以，平日里不建议总是喝瓶装水，以免对牙齿健康不利。
（03）喜欢吃酸的食物。很多水果带酸性比较强，比如说葡萄啊、橙子啊、柑橘等，吃多了这些水果其实也是不利于牙齿健康的。在吃完之后，记得多漱口或者喝水，避免这些水果酸诱发龋齿。此外，醋也可能会引发龋齿，千万不要吃得过多。
（04）天天嚼口香糖。口香糖虽然可以让我们去除口腔异味，不过若是整日嚼口香糖，让牙齿泡在糖水中的话，这样也是不利于牙齿健康的。如果实在喜欢嚼口香糖的话，请尽量也选择那种无糖类型的，另外要注意不要让一些硬糖或者润喉糖黏着牙齿，这样也不利于牙齿健康。
（05）爱喝红茶或者葡萄酒。有研究表明，若是喜欢吃深色食物，比如说咖啡、番茄酱、酱油的话，人的牙釉质容易受到影响，从而出现斑点。如果不想让牙齿变色的话，最好少喝红茶，因为红茶容易导致牙齿着色；少喝葡萄酒，因为葡萄酒会降低唾液对牙齿的保护。
（06）爱吃薯片或者爆米花。如果吃薯片或者爆米花的话，通常在咀嚼的过程中很容易就塞牙齿缝，这样容易滋生细菌，引发龋齿。如果平日里你不注重清除口腔细菌的话，就不要经常吃薯片或者爆米花咯。
（07）没事老喜欢用牙撕包装。有的人觉得自己的牙齿很锋利，很好使，每次打开包装袋的时候，为了图省事方便，总是喜欢直接用牙来咬开、撕开，这样细菌很容易就进入口腔，影响到牙齿的健康，甚至是人体的健康。
（08）吃了面食却不漱口。一些制作精良的面食，进入口腔后会导致酸性猛增，容易令牙釉质被腐蚀，而且还很容易残留在牙齿周边。若是人食用面食后不漱口的话，很有可能会对牙齿不好。
