胃是人体最重要的器官,随着生活水平的提高,饮食生活越来越丰富,胃的负担越来越重。 工具/材料 小米粥,牛奶,凉白开 操作方法 请晨,起床前喝一杯凉白开可以很好的补充人体水分,冲淡胃酸保护肠胃。 饮食做到定时定量,少食多餐,少吃辛辣食物,保护胃黏膜。 多吃小米粥等养胃食物,牛奶,馒头都可以保护胃