拥有苗条的身材是许多人都梦寐以求的一件事情，今天来给大家说说上半身胖该怎么减肥？
操作方法
（01）控制饮食无论是哪部分胖，首先要做的都是控制饮食量，不要吃过多油腻且咸的食物，多吃些新鲜的蔬菜与水果。
（02）仰卧起坐平时可坚持做五十个仰卧起坐，不仅可以很好的锻炼上半身，还可以起到促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。
（03）饭后站立在吃完后，可将身体保持笔直状态站立大约三十分钟，不仅可以有效的预防出现脂肪堆积在小肚子上的情况，还可以促进血液的循环。
（04）适当游泳游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，对手臂和肩膀有着较大的调动性，可以有效的帮助减少上半身的赘肉。
