相關睡姿的科普知識

許多孕媽媽抱怨懷孕後總是睡不着，孕婦睡覺怎麼睡好呢？其實，最不可取的就是仰卧睡了。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。如果經常仰...

睡眠的姿勢和你的健康是十分有關係的。如果睡覺姿勢不合理，不僅不能提高睡眠質量，還有可能引起一些疾病，而養成良好的睡眠姿勢對提高睡眠質量很有好處。老人常説：睡覺像彎月亮，是説睡覺時身體要側躺彎曲，像月亮的姿勢，只有這...

孕婦是一個特殊羣體，就連睡覺的姿勢都是有講究的，那麼咱們一起來看看孕婦睡覺的正確睡姿是怎麼樣的吧，一起來看！操作方法懷孕早期這個時間一般指的是懷孕之後的前三個月裏，這個時期對於孕婦的睡姿要求不高，只要孕婦自己喜歡...

簡要回答今日在抖音上看到了小貓咪的睡姿，像兩個小朋友一樣十分可愛，這也紛紛引起了眾多有貓的人士去拍攝自己家小貓咪睡着的樣子，讓眾多網友都感覺到，簡直被萌化了，而且貓咪的睡姿通常來説是十分奇妙的，接下來我們就來看看...

在一天24小時中，我們最少要用7小時來睡眠，可見睡眠對我們有多麼的重要，那麼在睡覺的時候要以什麼樣的睡姿睡才最好呢？接下來我來教教大家。操作方法01平時我們最常見的睡覺方式就是平躺入睡，這種姿勢睡久了會很不舒服，而且...

由於新生兒出生後骨骼還沒有發育完全，在出生後三四個月以後才開始慢慢定型，如果不注意調整睡姿，就容易導致頭偏，長大之後頭型就會不好看。所以新媽媽們在護理寶寶的時候要注意寶寶的睡姿，讓寶寶長大後有個漂亮的頭型。下面...

人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異.尤其對於患有高血壓,心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量,還會加重疾病.同時,郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點,您可以根據自己的身體...

對於很多準媽媽來説，凸出腹部和一系列妊娠反應，很大程度上影響着睡眠質量，此外對睡姿也有一定要求。準媽媽肯定很懷念懷孕之前可以隨便怎麼睡的日子，然後不免感歎懷孕的艱辛，連睡覺都馬虎不得！那麼進入懷孕中期準媽媽應該採...

今天就跟隨小編一起看看怎樣的睡姿最健康？希望能幫助到大家。晚上我總是喜歡趴着睡，想問問怎樣的睡姿最健康？操作方法介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。1.仰卧據瞭解，有60％的人選擇仰卧睡姿...

新生兒一天需要睡很長時間，新生兒採用什麼睡姿也是家長非常關心的問題了。操作方法睡姿我們知道有三種。仰着睡，側着睡和趴着睡，其實這三種睡姿都是有利有弊的。仰睡的時候父母可以比較方便觀察寶寶的面部表情，而且仰着睡...

孕婦睡眠姿勢很重要，因為如果睡眠姿勢不當，會影響胎兒發育。那麼，孕婦睡眠的正確睡姿是什麼，下面小編就來説一説吧。操作方法（01）一般來説，睡眠的基本姿勢有4種。首先是仰卧，也就是平躺睡。這樣睡的好處是不會壓迫身體的各種...

不正確的睡姿可能引起腦供血不足及頸椎病,不同疾病的人要選擇不同的睡姿，那麼我們什麼樣的睡姿才正確呢？操作方法（01）對於有心臟疾病的人，最好右側卧。左側卧會壓迫心臟，增加犯病的可能性。（02）有肺部疾病的人除了要墊高枕頭，...

都説通過睡姿就能瞭解一個人的性格，那麼接下就帶大家去了解各種睡姿解鎖的含義，一起去看看吧。怎樣通過睡姿看性格趴着睡晚上睡覺總是喜歡肚子向下爬着睡，那麼你可能是個心胸狹窄、以自我為中心的人。總是強迫別人做你喜...

一個人如果想要讓自己的形象變得高大上的話，就應該努力維持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那麼，這幾個姿勢怎麼做才能保持良好呢？下面就讓小編來介紹一下。操作方法如果是要站立的話，那就要努力做到三點一線，也就是...

睡覺是人體機能恢復的好時機，今天小編就來談談如何睡覺是健康的，怎麼樣的睡姿是正確的？操作方法其實睡覺也是一門學問，錯誤的睡眠姿勢可能會給身體帶來負擔，根本不能消除疲勞反而會讓人覺得全身上下都不舒服。首先在睡覺之...

夫妻的睡姿可以看出兩個人之間的關係親疏，非常的形象。大家可以對號入座，看看準不準。操作方法（01）夫妻相對而眠，一般是處於親密期，新婚期間一般都是這樣的睡姿。（02）一方抱着另一方睡，兩者關係同樣親密，但是兩者有非常明顯的地...

每個人都有自己的睡姿，但是你們知道嗎，男性的睡姿不同對於男性的健康也是有很大的影響的哦!男性們睡姿會對男性的健康造成哪些影響呢，最有利於健康的睡姿是哪種呢?還不瞭解的男士們趕緊來看看小編蒐集的這些補腎的睡姿吧...

注意這些睡姿，讓“丁丁”更健更強！海星型：面朝上，雙手舉放在枕頭上。男性夜間睡眠時，在快速眼動(REM)睡眠階段（一種特殊的睡眠階段），陰莖會有3-5次勃起，如果這時候正好醒來，就會看到自己的陰莖勃起。但是需要注意的是，海星型睡眠...

寶寶正確的睡姿非常重要，如果睡姿不對，可能會對寶寶的脊椎，腰部造成影響。那麼寶寶的正確睡姿是什麼樣的呢？下面我就來為大家分享一下。操作方法（01）仰卧睡。這樣可以有助於五官的塑形，因為這樣睡臉部是沒有任何壓力的，所以臉...

睡眠對我們來説是很重要的，有人喜歡仰卧着睡，也有人喜歡側卧着睡，還有人喜歡趴着睡，那麼哪種睡姿睡覺更健康科學呢？操作方法（01）仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部...

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脱出）於後方或椎管內，導致相鄰脊...

簡要回答不同的階段，睡覺姿勢不同，孕晚期最好是左側卧。在孕婦的日常生活中，有一件事情經常困擾着她們，那就是晚上睡不好覺，第二天早上起來感覺腰痠背痛。這種情況的發生主要是因為孕婦沒有找到一個正確的睡姿。實際上，孕婦...

很多白領階層進入中老年時期之後都很容易患上腰椎間盤突出，正是因為每天工作時間比較長，而且長期保持一個固定的姿勢，這樣對腰部傷害是很大的，下面我們來看一下到底什麼是腰椎間盤突出正確的睡姿呢？正確睡姿（01）人的睡眠姿勢...

孕婦的睡姿會影響到孕婦和寶寶的健康。因此，孕婦應該保持正確的睡姿。孕婦的正確睡姿（01）往左邊睡：平躺着睡覺會切斷血液供應，壓縮下腔靜脈。強大的血液循環和血液供應幫助你的胎兒在子宮內發育。雖然往右邊睡不太可能直接...

不良的姿勢會影響身心健康。除了使肌肉變得更僵硬、緊繃，四肢、背部和脖子的血液循環不良，你還會因為慢性疼痛而飽受情緒上的壓力。如果你可以調整睡姿，在8小時的休眠過程中將後背、脖子和肩膀的壓力最小化，這對全身姿勢...