相關沙拉的科普知識

今天用新鮮的蔬菜水果打造了一盤美味可口的健康沙拉，現把做法介紹給大家，希望能幫助到您。操作方法（01）把生菜洗淨，撕成小片。（02）香蕉去皮切成片。（03）西紅柿洗淨切成塊。（04）黃瓜洗淨切成塊。（05）把香瓜去皮洗淨切成塊。（06）把所有...

以碳水化合物為主的土豆是有益於人體健康的鹼性食品。土豆不僅可以烹製湯、炒菜，還可以做土豆飯等，稱為萬能蔬菜。煮好的土豆需要控出水分，烹製的菜餚才能更加美味。操作方法（01）1煮土豆洗淨土豆，煮到土豆皮開始脱落為止。（0...

簡要回答水果沙拉就是將不同的水果去切成丁狀或者是方塊的一種食物，而且可以對於這些切塊過後的水果去搭配一些醬料，這樣是能夠帶來較好的營養價值，製作水果沙拉也是比較簡單的，只需要將這些水果準備好切盤盛放，再加上特製...

可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圓白菜、紫甘藍、番茄和黃瓜。其它的配菜也非常的多種多樣，有胡蘿蔔、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白蘿蔔、生菜等等。沙拉菜不僅綠色健康，而且非常的美味，是很多人都愛吃的一道...

這款沙拉遍佈泰國大街小巷，是最有泰國味道的一道菜。工具/材料青木瓜1/4個、豇豆2根、番茄1個、青檸1個、小米椒1個、紅皮蒜2瓣、幹蝦仁、花生米、魚露、海鹽、棕櫚糖、酸角醬操作方法焙花生：鍋裏不放油，中火倒入花生，不...

怎麼用最平常的食材做出有新意的菜餚是每個家庭主婦都很頭疼的問題，我認為食無定式，完全可以大膽創新，這樣既能發掘出新口味，也能在製作的過程中體驗很多樂趣。操作方法（01）備好食材。（02）把土豆洗淨後去皮。（03）將去皮後的土豆...

水果沙拉簡單熱量低，如何用酸奶做水果沙拉呢？今天我們一起來操作一下吧。操作方法酸奶水果沙拉操作簡單易上手，需要準備的材料也不多。只需要準備好酸奶，以及自己喜歡的水果即可。將水果洗乾淨，去皮去核，切塊放在碗中。蘋果...

主題是芒果，做了一道芒果鮮蝦沙拉。比較偏泰國的風味，但不全然正宗，好吃最重要^_^操作方法（01）鮮蝦去殼，用刀在背上劃一道，挑去蝦線，用料酒抓勻，醃一會兒。（02）鍋中倒少許油，燒熱後將大蝦兩面煎至變色，盛出備用。（03）綠豆芽洗淨，在沸...

簡要回答水果沙拉的搭配禁忌：哈密瓜與香蕉、橘子和檸檬、草莓與櫻桃等水果不建議搭配食用。通常水果中都富含豐富的維生素，所以多吃水果對身體是非常好的。有不少朋友在吃水果的時候喜歡做成沙拉搭配着吃，味道更可口，但是...

操作方法（01）餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、鹽...

好吃爽口，想想都流口水。操作方法（01）首先把做沙拉的蔬菜，你喜愛的蔬菜，如；黃瓜、胡蘿蔔、圓白菜、等，放到涼水中漫泡數分鐘，撈出來，在瀝水，切成絲，然後用一條幹淨的濕毛巾輕輕的包裹住，放在冰箱裏冷藏數小時，蔬菜能保持新鮮翠綠，再...

水果沙拉是一道比較簡單的菜品，其口味豐富多樣，深受大家喜愛，今天就來簡單製作一下。操作方法（01）各類新鮮水果該去皮的去皮，洗淨備用（02）香蕉去皮切成小塊（03）火龍果對切後，用工具取出果肉（04）聖女果對切放入中碗中（05）去皮後的蘋果...

現在的人，越來越注重身體健康。養生的方法有很多，但是並不是條條都適合自己。今踢啊，小編介紹一道美食給大家，一家老小都適合哦！操作方法（01）1.蔬菜沙拉蔬菜沙拉最好採用應時蔬菜，營養成分會相對高點。蔬菜沙拉中蔬菜不必加熱...

水果沙拉是很多人都十分喜愛的食物，而對於一些希望減肥的人來説更是再合適不過的食物了。那麼能減肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就為大家帶來能減肥的水果沙拉的做法，美食減肥兩不誤!加州風情水果沙拉（01）準備好乾淨...

美容又減肥的沙拉，一般都會以新鮮水果或蔬菜作為主料，加入酸奶或檸檬汁等攪拌而成，熱量非常低。今天就給大極推薦6種減肥沙拉和它的做法，希望能幫助到您。操作方法（01）好吃的水果沙拉：這裏我主要選擇了蘋果，蘋果富含纖維物質，...

工具/材料芒果1個小番茄8個牛油果1個黃瓜1個西柚1個紫洋葱1個青檸2個2勺橄欖油1勺鹽檸檬1片蘇打水1瓶魷魚、香菜、辣醬、黑胡椒、白胡椒、生薑、冰糖、飲用水操作方法先將魷魚取出內臟。將魷魚切塊備用。小番茄去芯切...

紫甘藍富含豐富的花青素，具有抗癌的功效，紫甘藍生食的營養比做熟了更高，今天我們給大家介紹一款紫甘藍沙拉的做法。操作方法（01）取一個紫甘藍剝去外面的一層老葉後，對切後洗淨後切成絲備用（02）黃瓜去皮後洗淨切成滾刀塊備用，聖...

操作方法（01）炎熱的夏季，在爐火前忙碌勞累，無疑是水深火熱的真實寫照。如果能夠無汗操作，且又有效應付家人毫無食慾的胃口，最好辦法莫過於各式沙拉和小菜。其中，尤以沙拉為最。多種切成各種形狀果蔬，搭配上適當的蛋白質，不僅維...

沙拉是許多女性的減肥聖品，讓你既飽口福，又能減脂瘦身，下面的8款減脂沙拉獻給漂亮的MM，讓你怎麼也吃不胖!操作方法（01）金槍魚沙拉材料：新鮮金槍魚200g，生菜、彩椒、紫甘藍、黃瓜、聖女果和沙拉醬適量。做法：所有的蔬菜和水果清...

沙拉醬，顧名思義就是拌沙拉的醬嗎？所以拿現成的沙拉醬來做各種沙拉，蔬菜沙拉，水果沙拉就比較容易，這裏推薦一款操作極其簡單的芒果沙拉！操作方法（01）材料準備好，沙拉醬和芒果（02）芒果撕去外皮（03）用刀在芒果肉上打成菱形格後把果肉...

沙拉是很多朋友愛吃的一種食品，今天給大家介紹好吃的蘋果沙拉的做法。操作方法（01）先把蘋果去皮後洗淨後，然後切成小塊備用（02）然後取適量的淡鹽水把蘋果倒入浸泡片刻後撈出瀝乾水分備用，注意鹽水稍微少放一些鹽，不要太鹹（03）然...

想知道蘋果沙拉怎麼做好吃又健康嗎？小編來教你。操作方法（01）蘋果沙拉的做法十分簡單，又非常美味，很適合減肥的人食用，首先準備的材料：蘋果兩個，沙拉醬；（02）做好蘋果沙拉的關鍵在於蘋果的選取，我們選擇外表帶絲的蘋果最好，因為比較...

現在生活條件越來越好，很多朋友都面臨肥胖的問題，今天給大家介紹一款減肥沙拉的做法。操作方法（01）首先取適量的生菜洗乾淨後放入清水中浸泡片刻後，撈出瀝乾水分，然後撕成小塊備用（02）西紅柿去蒂後洗淨表皮後，切成塊備用（03）黃瓜...

經典版減肥沙拉，融合了主食和副食，健康又好吃~操作方法（01）準備一隻乾淨的小碗，備用。（02）將麪包撕碎，儘量撕的小一點，放到碗底。（03）擠上少許的沙拉醬，也可以不放，但是不可以放其他的醬！（04）放入山楂片、餅乾等嘴饞的零食，不要太過，控...

蔬菜沙拉是用各種蔬菜加沙拉醬混合攪拌而成的減肥餐。操作方法（01）先把喜歡吃的蔬菜洗乾淨，然後切絲切碎。（02）之後把蔬菜裝進碗裏擠上沙拉醬攪拌均勻。（03）最後就可以裝盤享用啦！...