為什麼喝口涼水都長胖?為什麼別人狂吃不胖?還不是因為你是易胖體質?操作方法(01)多吃鹼性食物.如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、菠菜、番茄、香蕉等。(02)提高你的體温:體温過低會減慢身體新陳代謝。身體變冷就會進去自動保護模式,減少消耗,囤積脂肪。所以要注意按時吃早餐,多吃温熱食物,少吃冰冷食物。(03)天氣涼了多喝熱水,水分充足脂肪才能代謝快。