很多人以為自己只是單純的肉多才顯得胖，但不知道濕胖的嚴重性，由於居住的環境悶熱潮濕，或是因夏天的空氣悶熱潮濕、雨天穿雨衣外出、洗澡後立刻吹空調等，這都會使外邪入侵身體，造成腰痠背痛、風濕性關節疼痛，今天就讓小編帶大家認識一下什麼是濕胖，到底該如何解決濕胖的問題。
操作方法
（01）濕胖顧名思義，就是因為外界的陰濕之氣侵入人體後，日積月累，造成身體肥胖，水腫，減肥效果不明顯或者極易反彈等症狀。
（02）那麼濕胖具體有哪些症狀呢？濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子幹癢，長痘，濕疹，腰痠背痛等等。濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱。這就是為什麼很多人身體不舒服卻找不到病因的問題。
（03）濕氣重還有什麼其他的負面影響呢？當濕邪最開始入侵到人體時，會覺得頭昏沉重地，像裹着一塊布，人也變得容易困，常常感覺睡不醒。當濕邪傷及到關節時，會變得四肢痠痛沉重，關節屈伸不利索等情況。舌苔厚是內濕最常見的一種表現，它一般會在機體還沒有出現種種突出病態前就有所表現。
（04）濕胖不是真正的肥胖，它是現代普遍存在的一種亞健康問題，要想解決這個問題，必須要對其重視，因為濕氣過重是很多疾病爆發的誘因，如果任其發展，將造成嚴重的後果。
（05）濕胖到底可以怎樣解決呢，這個絕大部分人都想知道的問題小編當然要和大家分享啦，濕胖是內在問題，對五臟六腑都會有不好的影響，所以內調是必須要重視的問題。
（06）接下來小編就開始給大家推薦有哪些食物，做法是可以有效解決濕胖問題的，當然啦，這些做法一定要堅持才會有效果哦！1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥2.多運動，運動通過流汗排除毒素4.少鹽，幫助腎排水5.適當午睡6.飲食清淡適量7.避免潮濕的環境
（07）希望那些因為濕胖而備受苦惱的的朋友能夠好好調理自己的身體，做一個健健康康的人，並且能遠離水腫，擁有完美身材哦！
