山藥益氣補腎，對人體有很多的好處，且營養很高，尤其是鐵棍山藥。蜂蜜甘甜，美容養顏，可以補充各種微量元素，無論是衝飲還是作爲調料，都別具風味。操作方法（01）取鐵棍山藥適量，去皮，洗淨，切成小段，在鹽水裏浸泡10分鐘。（02）取鍋，把水燒開，將山藥放入鍋中煮3到5分鐘。（03）將煮過的山藥取出，放入搗拌罐裏，進行搗碎攪拌程山藥泥。（04）將山藥泥裝盤，澆上適量的蜂蜜即可。特別提示如不喜歡做成山藥泥的，可以直接在煮熟的切斷的山藥上澆上蜂蜜即可。
