花生是能與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物食品相媲美的食物，可以促進人體的生長髮育，改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。花生可以生食，也可以熟吃，把花生仁烤熟，做成花生碎做麪包、糕點的餡料，糖果，使食品更加美味營養。操作方法（01）食材：花生仁。（02）把花生仁放入烤盤裏。（03）放入烤箱裏。（04）溫度設置在130度，用上下管烤15分鐘。（05）把烤盤取出。（06）等花生涼透去皮備用。（07）去皮的花生仁可以做麪包、糕點的餡料等。特別提示烤好的花生涼透了在去皮。
