牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,具有補益脾胃,補氣養血等功效。
適宜人羣:脾胃虛弱,消化不良,氣血虧虛人羣。
操作方法
(01)準備好所有食材
(02)把牛肚洗淨,去掉牛肚上的筋,用開水加八角料酒香葉煮20分鐘左右撈起切絲(主要怕市場買的不乾淨,這樣可以消毒味道好)
(03)芹菜洗乾淨,去掉葉子,切成一段段
(04)姜切成末,幹辣椒洗乾淨切成末
(05)洋蔥切成絲
(06)熱鍋涼油加花椒粒薑辣皮子炒出香味
(07)加牛肚翻炒
(08)加料酒醬油翻炒均勻
(09)加洋蔥炒出香味
(10)加芹菜、雞精和鹽翻炒均勻
(11)最後加胡椒粉翻炒均勻出鍋
特別提示
牛肚一定得清洗乾淨,煮熟後纔可以爆炒的
辣皮子一定得小火炒出香味,出紅油