心是否靜如止水，春夏秋冬，日時分秒，跳動的心安撫着整片靈魂，身軀感受着寒熱冷暖，自己面對着喜怒哀樂。
操作方法
（01）人生至高的境界就是在紛繁中淡定心絃，心靜時，過往的糾纏都可以擱置在一邊晾曬，而你獨享此刻寧靜的光陰，心若沒有棲息的地方，到哪裏都是在流浪。太柔軟的心不敢敞開給人任意傷，只能背起堅硬的殼，繼續流浪
（02）是誘惑前的恬淡，是困苦中的從容，是笑對這個混濁的世界，慢慢地去看清看透看穿看淡的一個漫長且難捱的過程，痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裏，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂
（03）無慾不是厭惡生活中的事情，我們盡力做好每件事，但是不執着，即使結果不如所料，我們也不在乎，那就是無慾的境界，不要讓世俗問題和個人習慣阻礙自己迴歸真我。每當你無條件地愛別人，擴展自己愛的品質，那就是你的真我在擴展
（04）如今我會保持心靜如水般的感覺，放開自己，你不存在是我的誰，我有何必太過在意，你揹負的起失意，我爲何不可微笑面對全世界，有時環境有一些被壓迫的情況，那時要我們學習無畏的精神和勇敢的功課，惟有樂觀地看事情，運用肯定的愛力，才能勝過否定的力量
（05）清心寡慾的生命是安靜的。一個安靜的生命捨得丟下塵世間的一切，譬如榮譽，恩寵，權勢，奢靡，繁華，他們因爲捨得，所以淡泊；因爲淡泊，所以安靜，每一個人心裏都有那麼一段故事，無法述說。就只能放任那些在深夜裏對自己傾述。其實，很多故事不必說給每個人聽，就當做是一段記憶，傷感卻也美麗
（06）他們無意去抵制塵世的枯燥與貧乏，只是想靜享內心中的蓬勃與豐富。真正的安靜，來自於內心，淡泊寧靜，不爲塵世的一切所鼓惑，只追求自身的簡單和豐富，人生的境界，說到底，是心靈的境界。若心亂神迷，無論你走多遠，你皆捕捉不到人生的本象，領略不到有韻致的風景。唯有心靈的安靜，方能鑄就人性的優雅
（07）用自己的判斷和智慧去認識較高等的世界，你就會越來越熟悉高等的生活、高等的想法和高等的力量，你會一天比一天偉大，任何心中所想，內在力量都會幫你達成，心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裏安家落戶。事情一多，就會變得雜亂無序，心也跟着亂起來
