人非聖賢，大家都會有心煩的時候，做任何事都沒心勁，我想跟大家分享一種方法，希望能給大家一點幫助
操作方法
（01）首先身體坐直坐正，對位對線，雙手自然放於腿上。
（02）深呼吸反覆幾次，約一分鐘，使得心裏漸漸平息下來。
（03）然後閉上眼睛，拋開雜念，認真用心去寫一個靜字，默讀三遍。心裏就會靜了許多。
特別提示
記住要用心去寫，而不是用頭去寫
一般適用於工作中疲勞或心煩時，稍作緩解
人非聖賢，大家都會有心煩的時候，做任何事都沒心勁，我想跟大家分享一種方法，希望能給大家一點幫助
（01）首先身體坐直坐正，對位對線，雙手自然放於腿上。
（02）深呼吸反覆幾次，約一分鐘，使得心裏漸漸平息下來。
（03）然後閉上眼睛，拋開雜念，認真用心去寫一個靜字，默讀三遍。心裏就會靜了許多。
記住要用心去寫，而不是用頭去寫
一般適用於工作中疲勞或心煩時，稍作緩解
