在競爭激烈、物慾橫流的現實世界，人難免會浮躁，做起事或者學習起來，總感覺靜不了心，那麼如何做到靜心呢？
操作方法
（01）培養自己的覺觀，對外在事物保持覺性，如觀察一個事物時，看清楚，聽聲音的時候，注意聽清楚，心無旁騖；
（02）可以通過練習動中禪，將念頭不斷斬斷，只注意當下；
（03）經常注意冥想，放空內心的煩雜，保持寧靜；
（04）加強鍛鍊，譬如練習打太極拳，修身養性；
（05）沉下心來，多讀好書，保持恬靜的雅興；
（06）心胸開闊，遇事豁達，不煩躁，保持內心的平和；
（07）樂觀、開朗，善於理解、原諒他人和自己的過失，不讓過去的不幸和空難影響自己，也不讓未來的不明困擾自己，活在當下，簡單自在，保持內心的安靜。
特別提示
圖片來自網絡
