如今這煩躁又快節奏的社會裏，想讓自己靜下心來也是一件不容易的事情。每個人都有自己想要得到的生活，並且一直都會爲了這樣的生活而努力奮鬥，在這個過程中人都是處於一種浮躁的狀態的，長時間這樣會讓人非常煩惱。那麼想靜下心來該怎麼辦呢？這裏給大家總結了幾點供大家參考一下，希望對大家有所幫助。
操作方法
（01）不貪圖過多。人心是永遠得不到滿足的，只要你心中有慾望想去得到，那麼就很難讓自己做到靜心的狀態。人越是有企圖越會想方設法得到，而爲此所做的事情也許會讓人很心煩氣躁，想讓自己心靜下來，那麼第一步就是不要貪圖過多，只要心中無慾無求，心自然就放寬，自然就很容易靜得下來。
（02）不要和別人攀比。在競爭激烈的社會中，想要不和別人攀比是很難做到的，尤其是在別人過得比自己好的時候，自己心中自然會產生出嫉妒。在與別人相比較的過程中，每個人都想贏，而這樣的心理會讓自己更想去爭取，這樣心就不容易靜下來了。儘量不要和別人攀比，這樣自己心中少些負擔，要靜下來自然就容易的多了。
（03）對自己擁有的要知足。俗話說，知足者常樂。如果一個人懂得滿足的話，那麼他的心境就是快樂的，所散發出來的氣場也是很讓人舒服的。同樣，如果想讓自己的心靜下來，那麼懂得知足是非常重要的，知足了心就放寬了，自然會更加靜下來。
（04）多閱讀一些書籍。讀書能讓一個人變得更加有智慧，更懂得爲人處世的道理，想讓自己比別人多一個境界，那麼就得通過讀來改變自己。當然讀書也能讓一個人的心更容易靜下來。尤其是在讀一些有關人性方面的書籍，只要你看透了，你自然對其中的道理都很熟知，默默地你也就能更坦然的面對，靜心對於會讀書的人來說也是很容易做到的。
（05）聽幾首旋律優美的歌曲。音樂的力量的非常強大的，尤其是在人心浮氣躁的時候，如果能聽聽音樂，那麼是很容易就得到放鬆的。想讓自己心靜下來，那麼就一個人默默地聽音樂吧，這是非常好的放鬆方式，能讓自己的心隨着音樂的旋律而慢慢靜下來。
（06）寫寫字，讓浮躁的情緒有所緩解。寫字也是很容易靜下心來的，當你認真地寫完一個字的時候，你的心就會慢慢靜下來。每天如果抽出半個小時的時間來書寫一些字，那麼心就會隨着書寫的過程變平緩。書寫完後你會發現自己的字能給自己很神奇的力量，讓心變靜下來。
（07）閉目凝神，放空大腦。無論是工作還是學習上，難免會遇到一些讓自己煩惱的事情，所以要想讓自己靜下心來，那麼放開手上的事情，閉目凝神，這樣更容易讓自己心放下來。先閉上雙眼，然後放鬆雙手和雙腳，放空自己的大腦，這樣浮躁的心也就能靜下來，更心平氣和。
（08）每天固定時間運動。運動對於每個人來說都是很重要的，尤其是想讓浮躁的心靜下來的話，那麼要多做運動來放鬆自己，這樣自己能更加放鬆一些。通過運動要將心靜下來的話，那麼就得做一些動作比較小的運動，這樣對靜心幫助還是非常大的。
特別提示
人想要達到靜心，那麼需要將心中的一些事情都放開來。
