簡要回答
人的一生中常常會傷害自己，透支自己的精力和資源，而在這樣的過程中，我們反而忽略了對自己的關愛和重視，使自己處於痛苦之中。生活本就不易，如果我們不斷透支自己，生活會變得更加艱難，人生也會更加不堪。因此，不論何時，我們都要明白一個道理：不要透支自己，要關心自己的感受，多愛自己。要知道，人生是屬於自己的。如果連自己都不重視，如果一直在不斷透支自己，那麼我們的人生只會過得委屈和痛苦。因此，在追求更好生活、更好人生的時候，我們要停止透支自己。要學會真正地愛護自己，因爲當我們透支太多時，我們會發現這樣做真的沒有必要，也不值得。
1.在現實生活中，許多人總是在透支自己，不經意間做出傷害自己的行爲。
我們往往認爲這沒有關係，但隨着時間的推移，纔會發現事實並非如此。
我們總是在不經意間透支自己，不經意間傷害自己。而越是這樣，我們的生活就越加困難，我們會感到委屈，覺得付出不值得，但實際上這樣做是毫無意義的。
人生只有一次，我們活在這個世界上是爲了自己。當我們的生活變得美好時，我們會發現生活變得越來越好，越來越幸福。但是，如果我們不斷透支自己，不斷傷害自己，我們只會感受到痛苦。
越是痛苦的時候，我們越消極，也越覺得付出不值得。
因此，在這一生中，當你渴望擁有更好的生活、更好的人生時，不要再透支自己了。
要學會真正地愛護自己，因爲透支自己太多之後，你會發現這樣做真的沒有必要，也不值得。
2.有時候，透支自己就是在傷害自己
有時候，透支自己就是對不起自己。而對不起自己只會讓人生更加委屈。
因爲我們無法預料，什麼時候會發現生活變得困難、痛苦，我們爲生活付出了那麼多，卻依然感到痛苦。
我記得以前在寫稿的時候，爲了多寫幾篇稿子賺些錢，總是每天早上5點起牀開始寫作。
寫完之後，日子非常忙碌，當時覺得這樣做沒有關係，但後來我發現自己的身體出現了問題。
有時候會心慌，有時候會失眠。明明很瞌睡，卻總是睡不着。每天晚上都很煎熬。越是這樣，我越難受，不知道該怎麼辦，也很害怕。
後來去醫院檢查，醫生說這是長期睡眠不足造成的問題，只能依靠藥物才能入睡。
現在回想起來，這樣的透支真的不值得。我雖然賺了點錢，但付出的代價是身體的健康和心靈的平衡。
從那以後，我開始意識到透支自己的危害性，我開始更加註重自己的身心健康，學會放鬆和休息，不再透支自己的能量。
透支自己不僅會導致身體上的問題，還會對心理健康產生負面影響。當我們長時間處於高壓力狀態下，不給自己放鬆和休息的時間，我們的心理健康會受到損害。我們可能會感到焦慮、抑鬱、疲憊不堪，甚至失去對生活的樂趣和動力。
因此，關愛自己、重視自己的身心健康非常重要。我們應該學會設立合理的工作與休息時間，保持良好的生活習慣，尋找適合自己的放鬆方式，如運動、閱讀、與朋友交流等，以保持身心的平衡和健康。
關愛自己並不是自私，而是爲了能夠更好地照顧自己和身邊的人。當我們擁有健康的身心，我們才能更好地投入到工作、學習和人際關係中，更好地實現自己的目標和價值。
所以，不要再透支自己了，要學會愛護自己，關注自己的身心健康，給自己一些喘息的時間和空間。只有這樣，我們才能過上更加健康、快樂和充實的生活。
