操作方法
選擇溫和性的食物，寶寶在比較小的時候，儘量少吃一些油炸的食物，這些食物對寶寶腸胃的刺激性非常的強，甚至是會引起胃腸膜的損傷，當然也就會造成寶寶不喜歡吃飯，其實在平時可以選擇一些粥品之類的，而且儘量選擇清淡一點，這樣寶寶會比較喜歡吃飯，也有利於養胃。
多吃一點含鋅的食物，其實很多的寶寶之所以會出現挑食，不喜歡吃飯的問題，往往都是因爲身體缺鋅，那麼在日常飲食過程中，家長就應該有意識的多給寶寶吃一些含鋅的食物，比如說深海魚類，肝臟以及蛋類等等。
多讓寶寶喝水，很多家長可能給寶寶喝水的時候，總是喜歡給寶寶喝一些乳製品或者是一些牛奶之類的，其實這些飲品並不能夠代替水分，在平時應該給寶寶注意補充水分，多喝白開水，這樣有利於寶寶腸胃的消化，促進腸胃的蠕動。
多運動，不要總是讓寶寶在家裏面不出去活動，平時可以帶寶寶多出去散散步，或者是跑一跑跳一跳，其實這些運動都有助於寶寶腸胃的消化，只有不斷的運動才能夠讓寶寶的身體發育更加強壯，而且胃口也會越來越好。
營造一個良好的吃飯環境，家長應該從小就給寶寶養成吃飯必須是在飯桌上吃，而且是大家坐下一起吃飯，尤其是父母要給孩子以身作則，吃飯的時候不能看電視，不能玩手機，要專心的吃飯，吃完飯才能離開桌子，其實這樣也有利於寶寶吃飯。
食物做得儘量豐富一些，想要吸引寶寶吃飯，提高孩子的食慾，那麼家長在做飯的時候，最好是選擇色彩比較鮮豔一點的蔬菜，而且做出來的造型也最好是符合孩子的審美觀念，正是一些卡通小動物，或者是一些比較可愛的造型，這樣就會吸引寶寶的好奇，當然也就提高孩子吃飯的興趣。
給孩子使用一些特別的餐具，現在超市裏面有各種各樣孩子吃飯專用的一些卡通餐具，非常的漂亮，可以給孩子搭配兩套，這樣孩子在吃飯的時候就會將注意力都放在這些餐具上面。
引導孩子自己做飯，孩子稍微大一點的時候，讓寶寶高高興興的吃飯，那麼可以讓孩子慢慢的先學着做飯，可以是簡單的下面之類的，這樣孩子就會很高興，而且吃着自己做的飯往往都會很香，當然也就能夠提高寶寶的食慾。
